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–+ servings
Schokoladen-Bananen-Kekse-gestapelt
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3,93 von 26 Bewertungen

Bananen Kekse mit Sesam aus nur 3 Zutaten

gesunde & vollwertige Kekse die schnell zubereitet sind und in Sachen Nährstoffen voll auf punkten.
Prep time5 Minuten
Cook time15 Minuten
Total20 Minuten
Dish: Gesunde Rezepte, Kekse, Snacks, Zuckerfreie Kekse
Country: Gesunde Küche, Low Carb Küche, schnelle Küche, zuckerfreie Küche
Keyword: Bananen Kekse, Schnelle Kekse, Sesamkekse, Zuckerfreie Kekse
Servings : 10
Calories : 7%

Kochutensilien

  • Ofen
  • Dessertring 8cm Durchmesser

Ingredients

  • 2 reife Bananen (240g)
  • 200 g Sesam
  • 32 g Backkakao
  • 1 TL Vanille
  • 1/4 TL Salz

Instructions

  • Den Ofen auf 170 Grad Ober/Unterhitze vorheizen.
  • Die reifen Bananen mit einer Gabel zerdrücken. Wenn dir das zu lange dauert, gib die Bananen kurz in den Mixer.
  • Anschließend Sesam, Backakako, Salz und Vanille unterheben und zu einem festen Teig verarbeiten.
  • Nun 10 Cookies auf ein Backpapier formen und mit zuckerfreien Schokodrops garnieren. Um schöne runde und gleichmäßige Cookies zu formen habe ich einen Dessertring (8cm Durchmesser) genutzt. Der Ring ist nicht wichtig, allerdeings solltest du drauf achten, dass die Cookies ähnlich dick sind, so dass die Backzeit für alle Cookies gleich ist.
  • Nun 15 Minuten backen und hinterher abkühlen lassen.

Notizen

Gesund backen, einfach & unkompliziert mit diesem Rezept. Die Bananen Kekse sind perfekt für Dich.
 

Nährwerte

Calories: 143,54kcal | Carbohydrates: 12,03g | Protein: 4,43g | Fat: 10,45g | Saturated Fat: 1,68g | Polyunsaturated Fat: 4,39g | Monounsaturated Fat: 3,91g | Sodium: 12,81mg | Potassium: 228,31mg | Fiber: 4,17g | Sugar: 3,06g | Vitamin A: 17,16IU | Vitamin C: 2,09mg | Calcium: 200,31mg | Iron: 3,42mg