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Brezel selber machen

wie vom Bäcker mit Marcel Paa
5 von 1 Bewertung
3 brezen auf dem tisch mit salz
1 day 30 Minuten Gesamtzeit
8 Ergibt
233,53kcalKalorien
8,36gEiweiß

Zutaten

für 8

Vorteig

  • 250 g Dinkelvollkornmehl
  • 170 g Wasser ca. 35 °C, bei Frischhefe kaltes Wasser
  • 20 g Sauerteig oder 1 g Frischhefe
  • 10 g Salz
  • 10 g Dattelpulver oder süße nach Wahl

Hauptteig

  • 250 g Dinkelmehl hell Type 630
  • 170 g Wasser ca. 35 °C

Zum Bestreuen

  • Brezelsalz

Natronlauge

  • Natronlauge Variante 1
  • 1000 g Wasser
  • 100 g Natronpulver Natriumbicarbonat
  • Natronlauge Variante 2
  • 1000 g Wasser
  • 40 g Natronperlen (Natriumhydroxid

Außerdem brauchst du

  • 1 Natronpulver oder Natron Perlen
  • 1 Schutzbrille
  • 1 Handschuhe

Zubereitung

  • Vorteig
  • Gib das Mehl auf die Arbeitsfläche und forme eine Mulde. Fülle die restlichen Zutaten hinein und mische alles zu einem Teig. Anschließend den Vorteig in eine Schüssel legen, abdecken und etwa 12 Stunden bei Raumtemperatur gären lassen.
  • Hauptteig
  • Auch hier kommt das Mehl auf die Arbeitsfläche, wieder mit einer Mulde in der Mitte. Gib den Vorteig und die restlichen Zutaten dazu und knete alles zu einem geschmeidigen Teig. Danach den Teig in eine Schüssel geben, abdecken und 90 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen. In dieser Zeit den Teig zweimal dehnen und falten – jeweils im Abstand von 30 Minuten.
  • Formen
  • Nach der Gärzeit den Teig auf eine leicht bemehlte Fläche geben und in 8 gleich große Stücke teilen. Zuerst formst du kleine Kugeln, die du dann zu Strängen von etwa 60–65 cm Länge rollst. Die Stränge in einer umgekehrten U-Form hinlegen, die Enden kurz vor Schluss kordelartig verdrehen und seitlich andrücken, sodass die typische Brezelform mit drei „Fenstern“ entsteht. Die geformten Brezeln mit Abstand auf ein bemehltes Tuch oder Blech legen, abdecken und 8–12 Stunden (am besten über Nacht) im Kühlschrank ruhen lassen.
  • Natronlauge
  • Für diesen Arbeitsschritt sind Handschuhe und Schutzbrille empfehlenswert.
  • Variante 1 – mit Natronpulver (NaHCO₃):
  • Bringe das Wasser in einem großen Topf zum Kochen und rühre das Natronpulver langsam ein – Vorsicht, es kann stark aufschäumen. Die Lauge etwas abkühlen lassen. Danach die Teiglinge jeweils für 5–6 Sekunden mit einer Schaumkelle hineintauchen, abtropfen lassen und auf mit Backpapier belegte Bleche legen.
  • Variante 2 – mit Natronperlen (NaOH):
  • Beachte unbedingt die Sicherheitshinweise der Verpackung! Wichtig: Natron immer ins Wasser geben – niemals umgekehrt. Das Wasser sollte lauwarm (ca. 27 °C) sein, nicht heiß oder kalt. Die Natronperlen langsam darin auflösen, nicht aufkochen. Die Teiglinge mit Handschuhen jeweils 5–6 Sekunden in die Lauge tauchen, abtropfen lassen und ebenfalls auf vorbereitete Bleche legen.
  • Fertigstellung
  • Heize den Backofen auf 250 °C Heißluft vor. Bestreue die Brezeln nach Belieben mit grobem Salz. Backe sie 10–12 Minuten goldbraun. Direkt nach dem Backen die heißen Brezeln mit Wasser besprühen – so bekommen sie einen schönen Glanz.
    Vollkorn Breze mit Sauerteig stehend und salz

Mein Tipp

Brezel selber machen: so einfach kann es gehen! Viel Spaß beim nach backen :)

Nährwerte pro Stück bzw. Portion

Kalorien233,53kcal
Eiweiß8,36g
Kohlenhydrate45,88g
Fett1,83g
Ballaststoffe7,53g
Zucker0,13g

Ungefähre Werte, berechnet aus den Zutaten.