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Fertige-Dattelpaste-in-kleiner-Schale
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3,10 von 10 Bewertungen

Dattelpaste selber machen

Ich zeige euch wie einfach man das gesündeste Süssungsmittel selbst zubereiten kann, aus vollwertigen Zutaten.
Prep time2 Minuten
Cook time3 Minuten
Total5 Minuten
Dish: Süssungsmittel
Country: Asiatisch
Keyword: Dattelpaste selber machen
Servings : 6
Calories : 14%

Kochutensilien

  • 1 Hochleistungsmixer

Ingredients

  • 100 g Dattel
  • 200 ml heißes Wasser
  • 2 Scheiben Zitrone ohne Kerne
  • 1 prise Salz

Instructions

  • Die Datteln entkernen, falls nötig. Anschließend für ein paarMinuten in Wasser einweichen. Bei sehr festen Datteln kannst du heißes Wasser verwenden.
  • Mit Salz und Zitronenscheiben gründlich pürieren.
  • In einem Schraubglas im Kühlschrank aufbewahren und möglichst innerhalb von einer Woche verbrauchen.

Notizen

Passende Rezepte:

 
"Wenn du nun auf der Suche nach Gerichten bist, bei denen Du die Dattelpaste verwenden kannst, habe ich bereits einige passende Rezepte auf meiner Homepage www.giansnutrition.com zusammen gestellt. Ein paar weitere interessante Rezepte passend zum Thema sind:
  1. Zuckerfreie und gesunde Nachspeisen: Hier finden Sie weitere Ideen für das Selbermachen von Süßigkeiten, einschließlich Dattelpaste.
  2. Asiatischer Gurkensalat  Hier erfährst Du alles, was Du über die Zubereitung für den  asiatischen Gurkensalat wissen musst.

Nährwerte

Serving: 40g | Calories: 288kcal | Carbohydrates: 77g | Protein: 3g | Fat: 0,4g | Saturated Fat: 0,03g | Polyunsaturated Fat: 0,03g | Monounsaturated Fat: 0,04g | Sodium: 13mg | Potassium: 675mg | Fiber: 9g | Sugar: 64g | Vitamin A: 16IU | Vitamin C: 16mg | Calcium: 61mg | Iron: 1mg