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–+ servings
mango eis in eckiger glasschuessel von oben mit loeffel in hand
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3,75 von 4 Bewertungen

Mango Eis

Ein zuckerfreies und vollwertiges Eis aus zwei Zutaten, das du in einem Schritt zubereitet hast. Perfekt für warme Tage. Ob als Dessert oder für eine leckere Smoothie Bowl.
Prep time5 Minuten
Total5 Minuten
Dish: Gesunde Nachspeise, Schnelles Dessert, Schnelles Frühstück, Vegane Nachspeise
Country: Gesunde Küche, vegane küche, Vollwertig, zuckerfreie Küche
Keyword: Einfach, Schnell zubereitet, vegan, Vollwertig, Zuckerfreie Rezepte
Servings : 3
Calories : 4%

Kochutensilien

  • 1 Hochleistungsmixer

Ingredients

  • 350 g TK Mango
  • 85 g Joghurt nach Wahl
  • 1 Prise Salz
  • 1 TL Vanille

Instructions

  • Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und zu einer cremigen Masse verarbeiten.
  • Ggf. immer mal wieder runterdrücken, damit die Messer alle Fruchtstücke erwischen.

Notizen

Du kannst das Mango Eis auch mit anderen TK Früchten kombinieren. 

Nährwerte

Calories: 89,66kcal | Carbohydrates: 20,29g | Protein: 1,7g | Fat: 0,94g | Saturated Fat: 0,17g | Polyunsaturated Fat: 0,08g | Monounsaturated Fat: 0,16g | Sodium: 134,07mg | Potassium: 196,52mg | Fiber: 1,98g | Sugar: 17,53g | Vitamin A: 1262,33IU | Vitamin C: 46,21mg | Calcium: 50,35mg | Iron: 0,19mg