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–+ servings
Gesunde-Nicecream-mit-Erdbeeren
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4,20 von 5 Bewertungen

Nicecream mit Schoko und Früchten

gesunde & kalorienarme Nice Cream Variante
Prep time3 Minuten
Cook time3 Minuten
Total6 Minuten
Dish: Frühstück, Gesundes Gericht, Nicecream, Schnelles Frühstück, Vegane Gerichte
Country: Frühstücksküche, Leichte Küche, schnelle Küche, vegane küche
Keyword: Kalorienarmes Frühstück, Nicecream, Schoko Nicecream, Zuckerfreies Frühstück
Servings : 2
Calories : 8%

Kochutensilien

  • 1 Hochleistungsmixer

Ingredients

  • 200 g Blumenkohl
  • 220 g Bananen
  • 30 g Backkakao
  • 1 TL Vanille
  • 1/4 TL Salz
  • 100 ml zuckerfreie Pflanzenmilch

Instructions

  • Blumenkohl und Banane einfrieren, für mindestens 4 Stunden.
  • Anschließend alle Zutaten in den Mixer geben. 
  • Mit der kleinsten Stufe starten und langsam nach oben arbeiten.
  • Gerne einen Spatula oder Stößel nutzen, um die Masse nach unten zu drücken, sollte der Mixer sich schwer tun.
  • Nach 2 Minuten ist die Nicecream fertig.
  • Für eine festere Konsistenz kannst du das Eis nochmals für eine halbe Stunde in den Gefrierschrank stellen und hinterher Eiskugeln formen.
  • Ich habe die Nicecream direkt mit Beeren und geraspelter Schokolade garniert und genossen.

Notizen

Viel Spaß mit meinem Nicecream Rezept.

Nährwerte

Calories: 158,54kcal | Carbohydrates: 38,8g | Protein: 6,06g | Fat: 2,7g | Saturated Fat: 1,46g | Polyunsaturated Fat: 0,17g | Monounsaturated Fat: 0,76g | Sodium: 82,74mg | Potassium: 921,55mg | Fiber: 10,41g | Sugar: 15,65g | Vitamin A: 70,4IU | Vitamin C: 57,77mg | Calcium: 46,79mg | Iron: 2,79mg