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fertig-gebackene-Baked-Oats, Oatmeals Rezepte
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5 von 2 Bewertungen

Oatmeals Rezepte im Bananenbrot Style

leckeres & gesundes Baked Oat Rezept
Prep time5 Minuten
Backzeit40 Minuten
Total45 Minuten
Dish: Baked Oats, Frühstück, gesunde Gerichte, Schnelles Gericht, Snacks
Country: Amerikanisch, deutsch, einfach, schnelle Küche, vegan, vegetarisch
Keyword: Baked Oats, Bananenbrot Oats, gesunde Rezepte, Oatmeals Rezepte, Schnelle Rezepte
Servings : 3
Calories : 29%

Kochutensilien

  • 1 Backform 10x20 cm
  • 1 Hochleistungsmixer

Ingredients

  • 315 g reife Bananen 3 Stück
  • 200 g Haferflocken
  • 20 g Leinsamen
  • 2 TL Zimt
  • eine prise Salz
  • 1 TL Vanille
  • 60 g Erdnussmus
  • Saft einer halben Zitrone
  • 200 ml Wasser
  • 60 g zuckerfreie Schokodrops

Instructions

  • Gebe ganz unkompliziert alle Zutaten außer den Schokodrops in einen Mixer und verarbeite die Zutaten zu einem glatten Teig.
  • Die Backform mit Backpapier auslegen und den Teig darin verteilen.
  • Die Schokodrops unterheben und mit Bananen & mehr Schokodrops garnieren.
  • Die Bananen nun mit etwas Erythrit oder Zimt bestreuen und anschließend im Ofen für 40 Minuten backen.
  • Hinterher abkühlen lassen und genießen.

Notizen

Viel Spaß mit diesem Rezept :) Lass es dir schmecken. 
Wenn du Lust auf weitere Oatmeals Rezepte hast, schaue dich gerne auf meinem Blog um.

Nährwerte

Calories: 570,39kcal | Carbohydrates: 88,9g | Protein: 15,69g | Fat: 23,45g | Saturated Fat: 6,7g | Polyunsaturated Fat: 5,98g | Monounsaturated Fat: 6,94g | Sodium: 92,95mg | Potassium: 844,74mg | Fiber: 12,6g | Sugar: 15,73g | Vitamin A: 69,17IU | Vitamin C: 9,2mg | Calcium: 87,72mg | Iron: 3,89mg