Oatmeals Rezepte: Gesundes Bananenbrot Baked Oats

Du bist bereit für Bananenbrot Baked Oats – fantastisch! Hier sind die Zutaten:

• Reife Bananen (315g): Diese Zutat verleiht den Baked Oats ihre natürliche Süße und sorgt für eine cremige Konsistenz.
• Haferflocken (200g): Haferflocken sind die Hauptzutat und liefern Ballaststoffe, die lange satt machen. Du kannst glutenfreie Haferflocken verwenden, wenn du Gluten vermeiden möchtest.
• Leinsamen (20g): Leinsamen sind eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren und geben den Baked Oats eine angenehme Textur. Du kannst Chiasamen als Alternative verwenden.
• Zimt (2 TL): Zimt verleiht den Baked Oats ein warmes Aroma und fördert die Verdauung.
• Salz (Prise): Eine Prise Salz hebt die Aromen hervor und bringt das Geschmacksprofil in Balance.
• Vanille (1 TL): gemahlene Vanille verleiht den Baked Oats ein süßes und aromatisches Flair.
• Backpulver (5g): Backpulver sorgt dafür, dass die Baked Oats schön aufgehen und luftig werden.
• Crunchy Erdnussmus (60g): Erdnussmus gibt den Baked Oats eine herrliche Nussigkeit und eine zusätzliche Proteinquelle. Du kannst Mandelbutter oder Cashewbutter als Alternative verwenden.
• Saft einer halben Zitrone: Zitronensaft bringt eine frische Note und einen luftigeren Teig.
• Wasser (200ml): Du kannst auch Mandelmilch oder Hafermilch verwenden.