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–+ servings
Vegane Brownies mit Nice Cream
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4 von 22 Bewertungen

Vegane Brownies aus der Mikrowelle

gesunde & vollwertige Brownies die schnell zubereitet sind und richtig lecker schmeccken.
Prep time3 Minuten
Cook time0 Minuten
Backzeit Mikrowelle4 Minuten
Total7 Minuten
Dish: Brownie, dessert, gesundes Dessert, Schnelles Dessert
Country: Dessert, Gesunde Küche, vegane küche
Keyword: Gesunde Brownies, mikrowellen brownies, schnelle brownies, vegane Brownies
Servings : 2
Calories : 14%

Kochutensilien

  • 1 Glas Container Mikrowellen tauglich

Ingredients

  • 220 g reife Bananen 2 Stück
  • 50 g Backkakao
  • 30 g Mandelmehl
  • 1 TL Vanille
  • 1/4 TL Salz
  • 1 TL Backpulver
  • 130 ml Pflanzendrink
  • 15 g zuckerfreie Schokodrops

Instructions

  • Die Bananen in einer Mikrowellen tauglichen Form mit einer Gabel zerdrücken.
  • Die restlichen Zutaten unterheben und zu einem Teig vermengen.
  • Jetzt noch mit zuckerfreien Schokodrops garnieren und anschließend bei 700 Watt für 4 Minuten in die Mikrowelle geben.
  • Du kannst die Brownies noch mit Eis oder Nice Cream servieren und sie dann genießen.

Notizen

Du hast mein Rezept ausprobiert? Vegane Brownies haben dich überzeugt? Dann freue ich mich über dein Feedback.

Nährwerte

Calories: 288,47kcal | Carbohydrates: 48,03g | Protein: 14,95g | Fat: 14,18g | Saturated Fat: 4g | Polyunsaturated Fat: 0,6g | Monounsaturated Fat: 1,59g | Sodium: 197,13mg | Potassium: 796,08mg | Fiber: 13,9g | Sugar: 14,52g | Vitamin A: 70,4IU | Vitamin C: 9,57mg | Calcium: 186,24mg | Iron: 4,38mg