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–+ servings

Vegane Brownies aus der Mikrowelle

gesunde & vollwertige Brownies die schnell zubereitet sind und richtig lecker schmeccken.
4 von 22 Bewertungen
Vegane Brownies mit Nice Cream
7 Minuten Gesamtzeit
2 Ergibt
288,47kcalKalorien
14,95gEiweiß
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Zutaten

für 2
  • 220 g reife Bananen 2 Stück
  • 50 g Backkakao
  • 30 g Mandelmehl
  • 1 TL Vanille
  • 1/4 TL Salz
  • 1 TL Backpulver
  • 130 ml Pflanzendrink
  • 15 g zuckerfreie Schokodrops

Außerdem brauchst du

  • 1 Glas Container Mikrowellen tauglich

Zubereitung

  • Die Bananen in einer Mikrowellen tauglichen Form mit einer Gabel zerdrücken.
    Bananen-zerdruecken
  • Die restlichen Zutaten unterheben und zu einem Teig vermengen.
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  • Jetzt noch mit zuckerfreien Schokodrops garnieren und anschließend bei 700 Watt für 4 Minuten in die Mikrowelle geben.
    gesunde-Brownies-zubereitung
  • Du kannst die Brownies noch mit Eis oder Nice Cream servieren und sie dann genießen.

Mein Tipp

Du hast mein Rezept ausprobiert? Vegane Brownies haben dich überzeugt? Dann freue ich mich über dein Feedback.

Nährwerte pro Stück bzw. Portion

Kalorien288,47kcal
Eiweiß14,95g
Kohlenhydrate48,03g
Fett14,18g
Ballaststoffe13,9g
Zucker14,52g

Ungefähre Werte, berechnet aus den Zutaten.