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Gesunde heisse Schokolade

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heisse schokolade in einem glas von vorne auf einem holztisch auf einem weissen backpapier
Heisse Schokolade in ihrer besten, gesunden Form: Diese cremige Trinkschokolade überzeugt mit intensivem Kakaogeschmack, feiner Vanillenote und einer angenehm natürlichen Süße. Durch die Kombination aus Sojamilch, hochwertiger Zartbitterschokolade und feinem Dattelpulver entsteht eine ausgewogene Trinkschokolade, die ganz ohne raffinierten Zucker auskommt. Perfekt für kalte Tage, bewusste Genussmomente und alle, die eine wärmende heisse schokolade lieben, die nicht nur gut schmeckt, sondern sich auch gut anfühlt.

Rezept-Eigenschaften: Heisse Schokolade

  • vegan
  • laktosefrei
  • glutenfrei
  • ohne raffinierten Zucker
  • natürlich gesüßt
  • gesund
  • einfach
  • schnell
  • cremig
  • aromatisch

Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung: Heisse Schokolade

Gesunde heisse Schokolade

Eine gesunde heisse Schokolade, die durch ihre Cremigkeit und ihre Aromen überzeugt
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heisse schokolade in einem glas von vorne auf einem holztisch auf einem weissen backpapier
15 Minuten Gesamtzeit
2 Ergibt
288,09kcalKalorien
10,4gEiweiß

Zutaten

für 2
  • 10 g Stärke
  • 15 g Backkakao
  • 20 g Dattelzucker
  • 1 Prise Salz
  • 1 Stück Vanilleschote
  • 500 g Sojamilch ohne Zucker
  • 40 g Zartbitterschokolade 90%

Zubereitung

Trockene Zutaten mischen

  • 15g Backkakao, 10g Stärke, 1 Prise Salz und 20g Dattelpulver (optional) in einer Schüssel gründlich vermengen.
    trockene zutaten fuer heisse schokolade in einer schuessel von oben auf weissem bedrucktem backpapier
  • Darauf achten, dass keine Klümpchen mehr vorhanden sind.
    vermengte trockene zutaten fuer trinkschokolade in einer schuessel von oben

Kakao-Masse anrühren

  • Etwa 75 ml der Sojamilch zu den trockenen Zutaten geben.
  • Alles glatt rühren, bis eine cremige, gleichmäßige Masse entsteht.
    milch-staerke-kakao mischung in einer schuessel von oben auf einem weissen bedruckten backpapier
  • Beiseitestellen.

Milch aromatisieren

  • Die restliche Sojamilch in einen Topf geben.
  • 1 Vanilleschote längs aufschneiden und zusammen mit der Milch erhitzen.
    milch und vanilleschote in einem topf von oben auf einer herdplatte
  • Die Milch einmal aufkochen lassen und anschließend nach Wunsch ziehen lassen.

Andicken der heissen Schokolade

  • Die Vanilleschote aus der heißen Milch entfernen.
    fertig aromatisierte mich mit schneebesen in einem topf von oben auf einer herdplatte
  • Die vorbereitete Kakao-Stärke-Mischung unter ständigem Rühren mit dem Schneebesen in den Topf geben.
    milch und staerke mischung in einem topf mit schneebesen von oben auf einer herdplatte
  • Kurz aufkochen lassen, bis die Flüssigkeit leicht bindet.

Schokolade einrühren

  • 40g Zartbitterschokolade (90 %, alternativ 70 % oder 80 %) grob brechen.
  • Zur heißen Milch geben und unter Rühren vollständig schmelzen lassen, bis die heisse Schokolade schön cremig ist.
    fertige angedickte heisse schokolade in einem topf von oben mit einem schneebesen

Heisse Schokolade servieren

  • Die Trinkschokolade auf zwei Tassen à 300 ml verteilen.
  • Nach Belieben mit Zimt, Kakaopulver oder aufgeschäumter Sojamilch verfeinern und heiß genießen.

Mein Tipp

Falls dir 90%-Schokolade für heisse Schokolade zu bitter ist, kannst du auch auf eine Schokolade mit geringerem Kakaoanteil zurückgreifen. Sei dir nur bewusst, dass dann der Zuckergehalt steigt.

Nährwerte pro Stück bzw. Portion

Kalorien288,09kcal
Eiweiß10,4g
Kohlenhydrate36,13g
Fett14,52g
Ballaststoffe6,03g
Zucker21,42g

Ungefähre Werte, berechnet aus den Zutaten.

Und fertig ist deine selbstgemachte heisse Schokolade. Lass es dir schmecken 🙂

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Häufige Fragen

Wie lange sollte die aromatisierte Milch ziehen, damit sie für die heisse Schokolade alle Aromen entfaltet?

Für eine besonders aromatische heisse Schokolade kann die Milch nach dem Aufkochen mit der Vanilleschote mehrere Stunden ziehen. Ideal sind etwa 12 bis 24 Stunden bei Raumtemperatur, da sich die Vanille so vollständig entfalten kann. Wenn es schneller gehen soll, reicht es jedoch auch, die Milch nach dem Aufkochen 10 bis 15 Minuten ziehen zu lassen. Die heisse Schokolade bekommt dann zwar ein etwas dezenteres, aber dennoch sehr harmonisches Vanillearoma.

Lässt sich die Trinkschokolade auch mit anderer Pflanzenmilch umsetzen?

Ja, die Trinkschokolade lässt sich problemlos mit anderer Pflanzenmilch zubereiten. Hafermilch sorgt für eine natürliche Süße, während Mandelmilch eine leichte Nussnote in die Trinkschokolade bringt. Auch Cashew- oder Erbsenmilch eignen sich gut, da sie besonders cremig sind. Je nach Pflanzenmilch verändert sich Geschmack und Mundgefühl leicht, die Trinkschokolade bleibt jedoch vollmundig und angenehm schokoladig.

Kann man die Stärke im Rezept für heisse Schokolade auch weglassen?

Die Stärke ist kein Muss, sie sorgt jedoch für die cremige Konsistenz der heisse Schokolade. Ohne Stärke wird die heisse Schokolade deutlich flüssiger und ähnelt eher einem klassischen Kakaogetränk. Wer es weniger dick mag, kann die Stärke einfach weglassen oder durch längeres Köcheln leicht andicken lassen, vor allem bei sehr hochwertiger Schokolade mit hohem Kakaoanteil.

Wie süß ist die Trinkschokolade wirklich?

Die Trinkschokolade ist insgesamt nur mild gesüßt und lebt vor allem vom intensiven Kakaogeschmack. Mit sehr dunkler Schokolade wirkt die Trinkschokolade eher herb, während Varianten mit 70 % oder 80 % Kakao deutlich runder und süßer schmecken. Das Dattelpulver bringt eine sanfte, natürliche Süße, ohne die Trinkschokolade schwer oder überzuckert wirken zu lassen.

Hat dir mein Rezept für die heisse Schokolade gefallen? Dann schaue dich doch gerne in Ruhe auf meinem Blog www.likegian.de um! Dort findest du nicht nur weitere gesunde, herzhafte Gerichte, sondern auch viele vollwertige Nachspeisen, die Lust auf mehr machen.

Falls du genau so eine Schokofan bist, wie ich, dann probiere unbedingt diese schnelle Schokotarte, meinen cremigen Schoko Schmand Kuchen oder diese gesunde Schoko Erdbeer Torte. 

Außerdem habe ich noch viele weitere leckere und gesunde Backrezepte vorbereitet. Wie wäre es zum Beispiel mit einem aromatischen Zimtschneckenkuchen, diesem saftigen Schwarzwälder Kirsch Kuchen oder einem veganen Zitronenkuchen? Ganz ohne raffinierten Zucker und dabei so einfach zubereitet!

Und falls du ein gesundes Frühstück suchst, dann probiere unbedingt diese Frühstücksbrownies.

Wenn du eines meiner Rezepte ausprobiert hast, würde ich mich riesig über dein Feedback freuen! Teile deine Erfahrungen gerne mit mir in den Kommentaren und hinterlasse eine Sterne-Bewertung. Vergiss außerdem nicht, mich auf Instagram zu markieren – so kann ich eure fantastischen Kreationen sehen und mit der Community teilen.

Gian
Rezept vonGian

Ich habe Praktika als Chocolatier und Pâtissier gemacht und entwickle seit Jahren gesunde Rezepte ohne raffinierten Zucker, die trotzdem richtig gut schmecken. Wenn du eins nachbackst, markier mich gern auf Instagram!

Zuletzt aktualisiert am 27. Januar 2026

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