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Wenn du auf der Suche nach einem einfachen, aber dennoch besonderen Rezept bist, dann ist mein schneller Marmorkuchen genau das Richtige für dich. Er ist nicht nur im Handumdrehen zubereitet, sondern kommt auch ganz ohne weißen Zucker aus und bleibt trotzdem herrlich saftig. Durch die Kombination aus Dinkelmehl und einer cremigen Cashew-Joghurt-Mischung erhält der Teig eine besonders feine Textur und bleibt angenehm locker. Der dunkle Teil mit Backkakao sorgt zusätzlich für ein vollmundiges Aroma und rundet den Geschmack perfekt ab. Dieser schnelle Marmorkuchen eignet sich ideal für alle, die bewusster backen möchten, dabei aber keinesfalls auf Genuss verzichten wollen.
80 g Cashewkerne, 360 g zuckerfreie Milch, 80 g Sojajoghurt, das Mark von ½ Vanilleschote und eine Prise Salz in einem Mixer oder mit einem Pürierstab cremig mixen.
Füge die trockenen Zutaten hinzu
345 g Dinkelmehl, 145 g Erythrit und 15 g Backpulver in die feuchte Mischung geben und zu einem glatten Teig verrühren.
Teile den Teig auf
Etwa 450 g des Teigs in eine separate Schüssel geben.
Bereite den Schokoteig zu
Zum abgetrennten Teig 40 g Backkakao und 90 g Milch (ohne Zucker) geben und gut vermengen, bis eine gleichmäßige Schokomasse entsteht.
Schichte den Teig
Für den Zebra-Look den hellen und dunklen Teig löffelweise abwechselnd in die Mitte der vorbereiteten Form geben. Er breitet sich dann automatisch in der Form aus.
Alternativ kannst du abwechselnd helle und dunkle Teigschichten in die Form geben und diese wie beim klassischen Rezept mit einer Gabel marmorieren.
Backe den Kuchen
Den Marmorkuchen im vorgeheizten Ofen bei 170 °C (Ober-/Unterhitze) für ca. 35 Minuten backen.
Die Backzeit kann je nach Backform variieren. Bei einer Kastenform empfiehlt sich eine längere Backzeit.
Mein Tipp
Schneller Marmorkuchen kann nach dem Abkühlen noch mit einer Schokoglasur garniert werden. Er schmeckt aber auch ohne unglaublich gut 🙂
Nährwerte pro Stück bzw. Portion
Kalorien177,02kcal
Eiweiß6,95g
Kohlenhydrate38,76g
Fett5,06g
Ballaststoffe5,5g
Zucker0,96g
Ungefähre Werte, berechnet aus den Zutaten.
Fertig ist dein selbstgemachter schneller Marmorkuchen. Guten Appetit 🙂
Gelingt mir schneller Marmorkuchen auch mit anderen Mehlsorten?
Ja, du kannst für den schnellen Marmorkuchen durchaus auch andere Vollkornmehlsorten oder glutenfreie Mehlmischungen verwenden. Dabei solltest du allerdings bedenken, dass sich verschiedene Mehlsorten beim Backen unterschiedlich verhalten, was sich auf das Ergebnis auswirken kann. Daher empfehle ich dir, zunächst etwas weniger Flüssigkeit zu verwenden und die Teigkonsistenz beim Rühren Schritt für Schritt anzupassen. Mit ein wenig Fingerspitzengefühl gelingt dir schneller Marmorkuchen auch mit alternativen Mehlsorten problemlos.
Schneller Marmorkuchen: Kann ich statt Cashewkernen auch andere Nüsse verwenden?
Ja, für den schnellen Marmorkuchen kannst du Cashewkerne problemlos durch andere Nüsse wie Mandeln oder Haselnüsse ersetzen oder alternativ auch ein mildes Nussmus verwenden. Dabei verändern sich zwar Geschmack und Textur leicht, dennoch bleibt das Rezept „schneller Marmorkuchen“ sehr flexibel und gelingt dir trotzdem zuverlässig und lecker.
Funktioniert schneller Marmorkuchen auch mit einem Ersatz für Erythrit?
Du kannst den Erythrit im schnellen Marmorkuchen zum Beispiel durch Dattelzucker ersetzen, wenn du eine vollwertige Alternative bevorzugst. Dabei solltest du jedoch beachten, dass Dattelzucker beim Backen tendenziell mehr Flüssigkeit aufnimmt und den Teig insgesamt etwas dunkler färbt. Besonders die helle Schicht kann dadurch leicht bräunlicher erscheinen. Deshalb empfiehlt es sich, die Flüssigkeitsmenge beim Rühren nach Bedarf anzupassen. Mit etwas Feingefühl gelingt dir schneller Marmorkuchen auch ohne Erythrit wunderbar.
Hat dir mein schneller Marmorkuchen gefallen? Dann schaue dich gerne weiter auf meinem Blog www.likegian.de um! Du findest hier nicht nur viele gesunde, herzhafte Gerichte, sondern auch zahlreiche vollwertige Nachspeisen.
Du bist ein Fan von schnellen Rührteigen? Dann probiere doch mal diesen frischen Zitronenkuchen, meinen saftigen Schokokuchen oder auch den beliebten Rüblikuchen aus.
Eine vollständige Sammlung aller Backrezepte findest du hier. Und für gesunde Hauptspeisen kannst du dich gerne auf der Kategorienseite Hauptgerichte umsehen.
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Rezept vonGian
Ich habe Praktika als Chocolatier und Pâtissier gemacht und entwickle seit Jahren gesunde Rezepte ohne raffinierten Zucker, die trotzdem richtig gut schmecken. Wenn du eins nachbackst, markier mich gern auf Instagram!
Zuletzt aktualisiert am 9. Juni 2025
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5 Kommentare
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Schmidt Johannes
1 Jahr vor
hi ,,Sehr gutes Rezepte hast du mir gefallen alle . 👍👌👌
hi ,,Sehr gutes Rezepte hast du mir gefallen alle . 👍👌👌
Danke dir 🙂
Mach weiter so 👍
Vielen Dank!
hi sehr gut 👍 ich warte immer noch was neues Rezepte, du machst richtig gut 👍