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Karottenkuchen mit Frosting

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stueck karottenkuchen mit frosting frontal auf einem holztisch
Karottenkuchen mit Frosting ist die perfekte Mischung aus saftig, nussig und herrlich cremig. Fein geriebene Karotten treffen auf geröstete Mandeln, aromatische Tonkabohne und einen lockeren Dinkelteig, der ganz ohne raffinierten Zucker auskommt. Stattdessen sorgen Dattelpulver und Erythrit für eine angenehme, natürliche Süße. Das samtige Cashew-Frosting mit echter Vanille setzt dem Ganzen die Krone auf und macht diesen Kuchen zu einem echten Genuss. Gesunder Möhrenkuchen ist ideal für alle, die es süß lieben und bewusst genießen.

Rezept-Eigenschaften: Karottenkuchen mit Frosting

  • vegan
  • laktosefrei
  • glutenfrei möglich
  • ohne raffinierten Zucker
  • natürlich gesüßt
  • gesund
  • einfach
  • gelingsicher
  • saftig

Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung: Karottenkuchen mit Frosting

Karottenkuchen mit Frosting

Ein super saftiger und gesunder Karottenkuchen mit Frosting
Noch keine Bewertung
stueck karottenkuchen mit frosting frontal auf einem holztisch
1 Stunde Gesamtzeit
12 Ergibt
266,47kcalKalorien
6,37gEiweiß

Zutaten

für 12

Boden

  • 175 g Dinkelmehl
  • 300 g Sojamilch ohne Zucker
  • 170 g Karotten
  • 150 g Dattelzucker
  • 1 Packung Backpulver
  • 75 g Mandeln gemahlen
  • 85 g Sojajoghurt ohne Zucker
  • 70 g Kokosöl
  • 2 g Natron
  • 5 g Zitronensaft
  • 1 Prise Tonkabohne

Frosting

  • 122 g Cashewkerne
  • 80 g Sojamilch ohne Zucker
  • 55 g Erythrit
  • 1 Prise Salz
  • 1 Stück Vanilleschote

Außerdem brauchst du

  • 1 Backform 22x22cm
  • 1 Hochleistungsmixer

Zubereitung

Vorbereitung

  • 170 g Karotten fein raspeln und beiseitestellen.
  • 75 g gemahlene Mandeln in einer Pfanne ohne Fett kurz goldbraun rösten, danach abkühlen lassen.
  • Backofen auf 170 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und eine Backform vorbereiten.

Trockene Zutaten vermengen

  • 175 g Dinkelmehl, 1 Päckchen Backpulver und 2 g Natron in eine große Schüssel geben.
  • 150 g Dattelpulver untermischen.
  • Etwas Tonkabohne fein hineinreiben und alles gründlich vermengen.

Feuchte Zutaten verrühren

  • 300 g ungesüßte Sojamilch mit 85 g ungesüßtem Sojajoghurt glatt rühren.
  • 70 g geschmolzenes Kokosöl unterheben.
  • 5 g Zitronensaft hinzufügen und kurz vermischen.

Teig fertigstellen

  • Die flüssige Mischung zu den trockenen Zutaten geben und behutsam verrühren.
  • Geraspelte Karotten und die gerösteten Mandeln unterheben.
    teig und geriebene karotten für karottenkuchen mit frosting in einer schuessel mit spatula von oben auf einem holztisch
  • Nur so lange rühren, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht.

Backen

  • Den Teig in die vorbereitete Form füllen und glatt streichen.
    teig fuer karottenkuchen mit frosting in einer schwarzen quadratischen backform von oben auf einem holztisch
  • Im vorgeheizten Ofen etwa 35 Minuten backen.
    fertig gebackener karottenkuchen von oben auf einem holztisch auf einem weissen backpapier

Frosting zubereiten

  • 122 g Cashews zusammen mit 80 g ungesüßter Milch in einen Mixer geben und fein pürieren.
  • 55 g Erythrit, das Mark einer Vanilleschote sowie eine Prise Salz hinzufügen.
  • So lange mixen, bis eine glatte, cremige Konsistenz entsteht.

Tipp bei schwächerem Mixer

  • Cashews und Milch vorab etwa 30–60 Minuten einweichen lassen.
  • Danach erst Erythrit, Vanille und Salz zugeben und alles besonders gründlich pürieren.

Fertigstellen

  • Das Cashew-Frosting gleichmäßig auf dem vollständig ausgekühlten Kuchen verstreichen.
    fertiggestellter karottenkuchen mit frosting von oben auf einem weissen backpapier auf einem holztisch
  • Vor dem Anschneiden kurz kühlen, damit die Creme etwas fester wird.

Mein Tipp

Genieße diesen leckeren Karottenkuchen mit Frosting! 🙂

Nährwerte pro Stück bzw. Portion

Kalorien266,47kcal
Eiweiß6,37g
Kohlenhydrate34,36g
Fett14,63g
Ballaststoffe3,63g
Zucker12,78g

Ungefähre Werte, berechnet aus den Zutaten.

Und fertig ist dein selbstgemachter Karottenkuchen mit Frosting. Guten Appetit 🙂

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Häufige Fragen

Warum kommt Zitronensaft in den Teig für Karottenkuchen mit Frosting?

Der Zitronensaft erfüllt im Karottenkuchen mit Frosting gleich mehrere wichtige Aufgaben. Zum einen reagiert die Säure mit dem Natron, wodurch kleine Kohlendioxid-Bläschen entstehen. Diese sorgen dafür, dass der Teig lockerer wird und beim Backen schön aufgeht. Zum anderen rundet die leichte Säure den Geschmack ab, da sie die natürliche Süße aus Dattelpulver und Karotten ausbalanciert. Dadurch schmeckt der Karottenkuchen mit Frosting nicht flach oder schwer, sondern angenehm harmonisch und fein abgestimmt.

Karottenkuchen mit Frosting: Kann ich das Frosting auch ohne Hochleistungsmixer cremig bekommen?

Ja, auch ohne Hochleistungsmixer wird das Frosting für den Karottenkuchen mit Frosting wunderbar cremig. Mit einem kleinen Trick. Weiche die Cashews dafür etwa eine Stunde lang in der pflanzlichen Milch ein. Durch das Einweichen werden sie deutlich weicher und lassen sich anschließend viel feiner pürieren. Danach solltest du die Mischung wirklich gründlich und ausreichend lange mixen, damit eine glatte, streichfähige Creme entsteht. Das Ergebnis ist ebenso samtig, auch wenn der Mixer etwas mehr Geduld verlangt.

Kann ich das Erythrit im Rezept für Karottenkuchen mit Frosting durch etwas anderes ersetzen?

Ja, du kannst das Erythrit im Rezept für Karottenkuchen mit Frosting problemlos durch Dattelpulver ersetzen. Dabei solltest du jedoch beachten, dass Dattelpulver die Farbe der Creme leicht verändert. Das Frosting wird etwas dunkler und weniger strahlend hell, schmeckt dafür aber angenehm karamellig und natürlich süß. Geschmacklich harmoniert diese Variante hervorragend mit dem nussigen Boden, sodass der Karottenkuchen mit Frosting weiterhin ausgewogen und besonders aromatisch bleibt.

Hat dir mein Rezept für den Karottenkuchen mit Frosting gefallen? Dann schaue dich doch gerne in Ruhe auf meinem Blog www.likegian.de um! Dort findest du nicht nur weitere gesunde, herzhafte Gerichte, sondern auch viele vollwertige Nachspeisen, die Lust auf mehr machen.

Falls du noch Frosting übrig hast, dann nutze es doch zum Beispiel für dieses Kürbis-Dessert, meinen Zimtschneckenkuchen oder diese saftigen Muffins. 

Außerdem habe ich noch viele weitere leckere und gesunde Backrezepte vorbereitet. Wie wäre es zum Beispiel mit einem schnellen Blaubeer-Cheesecake, meinem saftigen Zimtschnecken Apfelkuchen oder diesem gesunden Donauwellen Kuchen? Ganz ohne raffinierten Zucker und dabei so einfach zubereitet!

Und falls du eine gesunde Frühstücksidee suchst, dann probiere diese gesunden Breakfast Brownies. 

Wenn du eines meiner Rezepte ausprobiert hast, würde ich mich riesig über dein Feedback freuen! Teile deine Erfahrungen gerne mit mir in den Kommentaren und hinterlasse eine Sterne-Bewertung. Vergiss außerdem nicht, mich auf Instagram zu markieren – so kann ich eure fantastischen Kreationen sehen und mit der Community teilen.

Gian
Rezept vonGian

Ich habe Praktika als Chocolatier und Pâtissier gemacht und entwickle seit Jahren gesunde Rezepte ohne raffinierten Zucker, die trotzdem richtig gut schmecken. Wenn du eins nachbackst, markier mich gern auf Instagram!

Zuletzt aktualisiert am 28. Februar 2026

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