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Donauwellen Kuchen

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frontale nahaufnahme von einem stueck donauwellen kuchen auf einem holztisch
Donauwellen Kuchen in einer leichten, bewussten Variante: Diese vegane Donauwelle überzeugt mit saftigem Dinkelteig, fruchtigen Kirschen und einer cremigen Vanille-Schicht. Dank Erythrit kommt der Kuchen ganz ohne raffinierten Zucker aus, bleibt dabei jedoch wunderbar aromatisch und locker. Die Kombination aus Schoko- und Vanilleteig sorgt für die typische Wellenoptik, während das vegane Frosting dem Klassiker eine moderne Note verleiht. Perfekt für alle, die eine vegane Donauwelle genießen möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten.

Rezept-Eigenschaften: Donauwellen Kuchen

  • vegan
  • laktosefrei
  • glutenfrei möglich
  • ohne Zucker
  • gesund
  • einfach
  • gelingsicher
  • schnell

Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung: Donauwellen Kuchen

Donauwellen Kuchen

Ein gesunder Donauwellen Kuchen mit Elementen vom Guglhupf: einfach und lecker.
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frontale nahaufnahme von einem stueck donauwellen kuchen auf einem holztisch
55 Minuten Gesamtzeit
12 Ergibt
147,78kcalKalorien
5,71gEiweiß

Zutaten

für 12

Teig

  • 325 g Dinkelmehl
  • 180 g Erythrit
  • 16 g Backpulver
  • 225 g Sojamilch ohne Zucker
  • 165 g Sojajoghurt ohne Zucker
  • 1 Stück Vanilleschote

Schokoladenteig

  • 30 g Backkakao
  • 55 g Sojamilch ohne Zucker

Vanille Frosting

  • 200 g Sojajoghurt ohne Zucker
  • 1 Packung Vanillepuddingpulver
  • 50 g Sojamilch ohne Zucker
  • 50 g Erythrit

Sonstiges

  • 1 Glas Kirschen

Außerdem brauchst du

  • 1 Backform 22x22cm

Zubereitung

Trockene Zutaten vermischen

  • 325 g Dinkelmehl, 180 g Erythrit und 16 g Backpulver in einer großen Schüssel gründlich verrühren.
  • 1 Vanilleschote längs aufschneiden, das Mark herauskratzen und zugeben.

Feuchte Zutaten einarbeiten

  • 255 g ungesüßte Sojamilch und 165 g ungesüßten Sojajoghurt hinzufügen.
  • Alles kurz verrühren, bis ein glatter, homogener Teig entsteht.

Teig teilen

  • Den Grundteig halbieren und in zwei Schüsseln aufteilen.
  • Eine Hälfte als hellen Vanilleteig beiseitestellen.

Schokoteig herstellen

  • Zur zweiten Teighälfte 30 g Backkakao und 55 g ungesüßte Sojamilch geben.
  • Sorgfältig verrühren, bis eine gleichmäßige Schokomasse entsteht.

Erste Teigschichten einfüllen

  • Einen Teil des Vanilleteigs in die vorbereitete Form streichen.
  • Anschließend etwas Schokoteig darauf verteilen.
  • Wieder etwas Vanilleteig darübergeben, sodass ein marmoriertes Muster entsteht.
    erste schicht heller und dunkler teig fuer donauwellen kuchen in einer quadratischen backform von oben auf holztisch

Kirschen verteilen

  • Die abgetropften Kirschen aus 1 Glas mittig auf dem Teig verteilen.
  • Die Früchte leicht in den Teig drücken.

Vanillecreme einrühren

  • 200 g Sojajoghurt, 1 Packung Vanillepuddingpulver, 50 g ungesüßte Sojamilch und 50 g Erythrit in einer Schüssel glatt rühren.
  • Die Creme gleichmäßig auf den Kirschen verstreichen.
    teig, kirschen und vanille frosting in einer quadratischen backform von oben auf einem holztisch

Restlichen Teig auftragen

  • Den übrigen Schoko- und Vanilleteig abwechselnd auf der Creme verteilen.
    fertig geschichteter donauwellen kuchen in einer quadratischen backform von oben auf einem holztisch

Backen

  • Den Donauwellen Kuchen für ca. 35 Minuten bei 170 °C Ober-/Unterhitze backen.
    gebackener donauwellen kuchen auf einem holztisch von oben
  • Anschließend vollständig auskühlen lassen, bevor du ihn anschneidest.

Mein Tipp

Du kannst den Donauwellen Kuchen zum Schluss auch noch mit einer Schokoladenglasur garnieren. 

Nährwerte pro Stück bzw. Portion

Kalorien147,78kcal
Eiweiß5,71g
Kohlenhydrate44,84g
Fett2,33g
Ballaststoffe4,77g
Zucker2,37g

Ungefähre Werte, berechnet aus den Zutaten.

Und fertig ist dein selbstgemachter Donauwellen Kuchen. Guten Appetit 🙂

Häufige Fragen

Kann ich für den Donauwellen Kuchen frische Kirschen statt Kirschen aus dem Glas nehmen?

Ja, für den Donauwellen Kuchen kannst du problemlos frische Kirschen verwenden. Wichtig ist jedoch, dass du sie vorher entsteinst und möglichst trocken tupfst, damit der Teig nicht verwässert. Da frische Kirschen meist weniger Feuchtigkeit abgeben als Kirschen aus dem Glas, bleibt die Struktur des Kuchens in der Regel sogar etwas stabiler. Achte außerdem darauf, sehr saftige Früchte nur leicht in den Teig zu drücken, damit die typische Wellenoptik erhalten bleibt.

Gibt es für Erythrit eine Alternative im Rezept für vegane Donauwelle?

Ja, im Rezept für vegane Donauwelle kannst du Erythrit durch Dattelpulver ersetzen. Verwende es im Verhältnis 1:1, gib jedoch etwa 10 % mehr Flüssigkeit zum Teig, da Dattelpulver stärker bindet und Feuchtigkeit aufnimmt. Dadurch bleibt die vegane Donauwelle schön saftig und der Teig behält seine gewünschte Konsistenz. Geschmacklich erhält der Kuchen zudem eine leicht karamellige Note.

Kann ich für den Donauwellen Kuchen statt Dinkelmehl auch Weizenmehl verwenden?

Ja, du kannst für den Donauwellen Kuchen auch Weizenmehl verwenden. Beachte jedoch, dass sich Mehle unterschiedlich verhalten und der Teig dadurch eine etwas andere Konsistenz bekommen kann. Starte beim Anrühren des Teiges am besten mit einer etwas geringeren Flüssigkeitsmenge und taste dich langsam zur idealen Konsistenz heran. So stellst du sicher, dass der Donauwellen Kuchen locker bleibt und nicht zu fest wird.

Woran erkenne ich, dass die vegane Donauwelle fertig gebacken ist?

Am zuverlässigsten erkennst du bei der veganen Donauwelle den perfekten Garpunkt über die Kerntemperatur. Diese sollte im Inneren etwa 94–96 °C betragen. Die klassische Stäbchenprobe ist hier weniger aussagekräftig, weil die saftigen Kirschen und die Creme das Ergebnis verfälschen können und das Stäbchen feucht bleibt, obwohl der Kuchen bereits fertig ist. Mit einem Thermometer bist du daher deutlich präziser unterwegs und vermeidest ein Überbacken.

Hat dir mein Rezept für den Donauwellen Kuchen gefallen? Dann schaue dich doch gerne in Ruhe auf meinem Blog www.likegian.de um! Dort findest du nicht nur weitere gesunde, herzhafte Gerichte, sondern auch viele vollwertige Nachspeisen, die Lust auf mehr machen.

Falls du noch Kirschen übrig hast, dann probiere unbedingt diese Schwarwälder Kirsch Torte, meinen saftigen Kirschkuchen vom Blech oder diese gesunde Pfannkuchen. 

Außerdem habe ich noch viele weitere leckere und gesunde Backrezepte vorbereitet. Wie wäre es zum Beispiel mit einem saftigen Rosinenkuchen, meinem glutenfreien Apfelkuchen oder diesem leckeren Blaubeer Streusel Kuchen? Ganz ohne raffinierten Zucker und dabei so einfach zubereitet!

Und falls du einen schnellen Snack brauchst, dann probiere diese gesunden Energy Balls. 

Wenn du eines meiner Rezepte ausprobiert hast, würde ich mich riesig über dein Feedback freuen! Teile deine Erfahrungen gerne mit mir in den Kommentaren und hinterlasse eine Sterne-Bewertung. Vergiss außerdem nicht, mich auf Instagram zu markieren – so kann ich eure fantastischen Kreationen sehen und mit der Community teilen.

Gian
Rezept vonGian

Ich habe Praktika als Chocolatier und Pâtissier gemacht und entwickle seit Jahren gesunde Rezepte ohne raffinierten Zucker, die trotzdem richtig gut schmecken. Wenn du eins nachbackst, markier mich gern auf Instagram!

Zuletzt aktualisiert am 25. Februar 2026

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