Donauwellen Kuchen

Donauwellen Kuchen in einer leichten, bewussten Variante: Diese vegane Donauwelle überzeugt mit saftigem Dinkelteig, fruchtigen Kirschen und einer cremigen Vanille-Schicht. Dank Erythrit kommt der Kuchen ganz ohne raffinierten Zucker aus, bleibt dabei jedoch wunderbar aromatisch und locker. Die Kombination aus Schoko- und Vanilleteig sorgt für die typische Wellenoptik, während das vegane Frosting dem Klassiker eine moderne Note verleiht. Perfekt für alle, die eine vegane Donauwelle genießen möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten.

Portionen: 12

Zeit: 55 Min.

Kalorien: 148 kcal

Donauwellen Kuchen

Rezept-Eigenschaften: Donauwellen Kuchen

  • vegan
  • laktosefrei
  • glutenfrei möglich
  • ohne Zucker
  • gesund
  • einfach
  • gelingsicher
  • schnell
nahaufnahme von einem stueck donauwellen kuchen auf einem holztisch mit warmen blau gruenen hintergrund

Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung: Donauwellen Kuchen

Zutaten

Sorge dafür, dass du alle Zutaten griffbereit hast.
Du benötigst:

Teig:

  • 325g Dinkelmehl
  • 180g Erythrit
  • 16g Backpulver
  • 255g Milch, ohne Zucker
  • 165g Sojajoghurt, ohne Zucker
  • Eine Vanilleschote

 

Schokoladenteig

  • 30g Backkakao
  • 55g Milch ohne Zucker

 

Vanille Frosting

  • 200g Sojajoghurt, ohne Zucker
  • Eine Packung Vanillepuddingpulver
  • 50g Sojamilch, ohne Zucker
  • 50g Erythrit

 

  • 1 Glas Kirschen

Schritte

  • Mehl, Erythrit und Backpulver in einer Schüssel vermengen.
  • Vanille vorbereiten (Mark auskratzen) und zu den trockenen Zutaten geben.
  • Milch und Joghurt zugeben.
  • Alles nur so lange verrühren, bis ein glatter Teig entsteht.
  • Den Teig in zwei gleich große Portionen teilen.
  • Eine Hälfte beiseitestellen (Vanilleteig).
  • Kakao zur zweiten Teighälfte geben.
  • Mit etwas Milch verrühren, bis der Teig gleichmäßig schokoladig ist.
  • Zuerst einen Teil Vanilleteig in die Form geben.
  • Danach Schokoteig darauf verteilen.
  • Anschließend wieder Vanilleteig darübergeben, sodass ein Muster entsteht.
  • Die Kirschen mittig auf dem Teig verteilen.
  • Leicht andrücken, damit sie beim Backen gut sitzen.
  • Joghurt, Vanillepuddingpulver, Milch und Erythrit verrühren.
  • So lange rühren, bis eine glatte, cremige Masse entsteht.
  • Vanillecreme gleichmäßig auf den Kirschen verteilen.
  • Mit dem restlichen Schoko- und Vanilleteig bedecken (abwechselnd, wie beim ersten Schichten).
  • Kuchen für 35 Minuten bei 170 Grad Ober-/Unterhitze
    backen.
  • In der Form auskühlen lassen, dann vorsichtig herauslösen und vollständig abkühlen lassen.
Und fertig ist dein selbstgemachter Donauwellen Kuchen. Guten Appetit 🙂

Kann ich für den Donauwellen Kuchen frische Kirschen statt Kirschen aus dem Glas nehmen?

Ja, für den Donauwellen Kuchen kannst du problemlos frische Kirschen verwenden. Wichtig ist jedoch, dass du sie vorher entsteinst und möglichst trocken tupfst, damit der Teig nicht verwässert. Da frische Kirschen meist weniger Feuchtigkeit abgeben als Kirschen aus dem Glas, bleibt die Struktur des Kuchens in der Regel sogar etwas stabiler. Achte außerdem darauf, sehr saftige Früchte nur leicht in den Teig zu drücken, damit die typische Wellenoptik erhalten bleibt.

Gibt es für Erythrit eine Alternative im Rezept für vegane Donauwelle?

Ja, im Rezept für vegane Donauwelle kannst du Erythrit durch Dattelpulver ersetzen. Verwende es im Verhältnis 1:1, gib jedoch etwa 10 % mehr Flüssigkeit zum Teig, da Dattelpulver stärker bindet und Feuchtigkeit aufnimmt. Dadurch bleibt die vegane Donauwelle schön saftig und der Teig behält seine gewünschte Konsistenz. Geschmacklich erhält der Kuchen zudem eine leicht karamellige Note.

Kann ich für den Donauwellen Kuchen statt Dinkelmehl auch Weizenmehl verwenden?

Ja, du kannst für den Donauwellen Kuchen auch Weizenmehl verwenden. Beachte jedoch, dass sich Mehle unterschiedlich verhalten und der Teig dadurch eine etwas andere Konsistenz bekommen kann. Starte beim Anrühren des Teiges am besten mit einer etwas geringeren Flüssigkeitsmenge und taste dich langsam zur idealen Konsistenz heran. So stellst du sicher, dass der Donauwellen Kuchen locker bleibt und nicht zu fest wird.

Woran erkenne ich, dass die vegane Donauwelle fertig gebacken ist?

Am zuverlässigsten erkennst du bei der veganen Donauwelle den perfekten Garpunkt über die Kerntemperatur. Diese sollte im Inneren etwa 94–96 °C betragen. Die klassische Stäbchenprobe ist hier weniger aussagekräftig, weil die saftigen Kirschen und die Creme das Ergebnis verfälschen können und das Stäbchen feucht bleibt, obwohl der Kuchen bereits fertig ist. Mit einem Thermometer bist du daher deutlich präziser unterwegs und vermeidest ein Überbacken.

Hat dir mein Rezept für den Donauwellen Kuchen gefallen? Dann schaue dich doch gerne in Ruhe auf meinem Blog www.likegian.de um! Dort findest du nicht nur weitere gesunde, herzhafte Gerichte, sondern auch viele vollwertige Nachspeisen, die Lust auf mehr machen.

Falls du noch Kirschen übrig hast, dann probiere unbedingt diese Schwarwälder Kirsch Torte, meinen saftigen Kirschkuchen vom Blech oder diese gesunde Pfannkuchen

Außerdem habe ich noch viele weitere leckere und gesunde Backrezepte vorbereitet. Wie wäre es zum Beispiel mit einem saftigen Rosinenkuchen, meinem glutenfreien Apfelkuchen oder diesem leckeren Blaubeer Streusel Kuchen? Ganz ohne raffinierten Zucker und dabei so einfach zubereitet!

Und falls du einen schnellen Snack brauchst, dann probiere diese gesunden Energy Balls

Wenn du eines meiner Rezepte ausprobiert hast, würde ich mich riesig über dein Feedback freuen! Teile deine Erfahrungen gerne mit mir in den Kommentaren und hinterlasse eine Sterne-Bewertung. Vergiss außerdem nicht, mich auf Instagram zu markieren – so kann ich eure fantastischen Kreationen sehen und mit der Community teilen.

frontale nahaufnahme von einem stueck donauwellen kuchen auf einem holztisch
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Donauwellen Kuchen

Ein gesunder Donauwellen Kuchen mit Elementen vom Guglhupf: einfach und lecker.
Gericht Gesunde Nachspeise, Gesunder Kuchen, Veganes Dessert
Küche einfach, Gesund, schnelle Küche, vegan, Vollwertig, zuckerfreie Küche
Keyword Donauwelle, Donauwellen Kuchen
Zubereitungszeit 20 Minuten
Backzeit 35 Minuten
Gesamtzeit 55 Minuten
Servings 12
Calories 147,78kcal

Kochutensilien

  • 1 Backform 22x22cm

Zutaten

Teig

  • 325 g Dinkelmehl
  • 180 g Erythrit
  • 16 g Backpulver
  • 225 g Sojamilch ohne Zucker
  • 165 g Sojajoghurt ohne Zucker
  • 1 Stück Vanilleschote

Schokoladenteig

  • 30 g Backkakao
  • 55 g Sojamilch ohne Zucker

Vanille Frosting

  • 200 g Sojajoghurt ohne Zucker
  • 1 Packung Vanillepuddingpulver
  • 50 g Sojamilch ohne Zucker
  • 50 g Erythrit

Sonstiges

  • 1 Glas Kirschen

Anleitungen

Trockene Zutaten vermischen

  • 325 g Dinkelmehl, 180 g Erythrit und 16 g Backpulver in einer großen Schüssel gründlich verrühren.
  • 1 Vanilleschote längs aufschneiden, das Mark herauskratzen und zugeben.

Feuchte Zutaten einarbeiten

  • 255 g ungesüßte Sojamilch und 165 g ungesüßten Sojajoghurt hinzufügen.
  • Alles kurz verrühren, bis ein glatter, homogener Teig entsteht.

Teig teilen

  • Den Grundteig halbieren und in zwei Schüsseln aufteilen.
  • Eine Hälfte als hellen Vanilleteig beiseitestellen.

Schokoteig herstellen

  • Zur zweiten Teighälfte 30 g Backkakao und 55 g ungesüßte Sojamilch geben.
  • Sorgfältig verrühren, bis eine gleichmäßige Schokomasse entsteht.

Erste Teigschichten einfüllen

  • Einen Teil des Vanilleteigs in die vorbereitete Form streichen.
  • Anschließend etwas Schokoteig darauf verteilen.
  • Wieder etwas Vanilleteig darübergeben, sodass ein marmoriertes Muster entsteht.

Kirschen verteilen

  • Die abgetropften Kirschen aus 1 Glas mittig auf dem Teig verteilen.
  • Die Früchte leicht in den Teig drücken.

Vanillecreme einrühren

  • 200 g Sojajoghurt, 1 Packung Vanillepuddingpulver, 50 g ungesüßte Sojamilch und 50 g Erythrit in einer Schüssel glatt rühren.
  • Die Creme gleichmäßig auf den Kirschen verstreichen.

Restlichen Teig auftragen

  • Den übrigen Schoko- und Vanilleteig abwechselnd auf der Creme verteilen.

Backen

  • Den Donauwellen Kuchen für ca. 35 Minuten bei 170 °C Ober-/Unterhitze backen.
  • Anschließend vollständig auskühlen lassen, bevor du ihn anschneidest.

Notizen

Du kannst den Donauwellen Kuchen zum Schluss auch noch mit einer Schokoladenglasur garnieren. 

Nährwerte

Calories: 147,78kcal | Carbohydrates: 44,84g | Protein: 5,71g | Fat: 2,33g | Saturated Fat: 0,32g | Polyunsaturated Fat: 0,34g | Monounsaturated Fat: 0,23g | Sodium: 164,04mg | Potassium: 77,35mg | Fiber: 4,77g | Sugar: 2,37g | Vitamin A: 108,13IU | Vitamin C: 6mg | Calcium: 160,22mg | Iron: 1,93mg

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