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Gesunder Kirschkuchen vom Blech: einfach, fluffig und unglaublich lecker! Du suchst ein Rezept für Kirschkuchen, das nicht nur schnell gemacht, sondern auch gesund ist? Dann wirst du diesen saftigen Kirschkuchen vom Blech lieben! Der Teig kommt ganz ohne raffinierten Zucker aus und wird stattdessen mit Erythrit gesüßt. Dank Cashewkernen, Sojajoghurt und Dinkelmehl entsteht eine wunderbar fluffige Konsistenz, die mit der fruchtigen Süße der Kirschen einfach traumhaft harmoniert. Ganz gleich, ob als gesunder Kuchen zum Nachmittagskaffee, als Mitbringsel für Freunde oder als sommerlicher Snack, dieses Rezept für Kirschkuchen ist vielseitig, unkompliziert und richtig lecker. Und das Beste: Alles kommt auf ein Blech und ist in weniger als 30 Minuten fertig gebacken!
Rezept-Eigenschaften: Kirschkuchen vom Blech
vegan
laktosefrei
ölfrei
glutenfrei möglich
zuckerfrei
gesund
saftig
vollwertig
einfach und schnell
Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung: Kirschkuchen vom Blech
Kirschkuchen vom Blech
Dieses Rezept für Kirschkuchen vom Blech ist super schnell gemacht und dabei gesund so saftig & fluffig!
Die 72 g Cashewkerne am besten einige Stunden (oder über Nacht falls du keinen leistungsstarken Mixer hast) in Wasser einweichen.
Anschließend zusammen mit 420 ml Wasser, 100 g Sojajoghurt, einer Prise Salz und ½ Teelöffel Vanille in einem Mixer cremig pürieren.
Vermenge die trockenen Zutaten
In einer großen Schüssel 400 g Dinkelmehl, 150 g Erythrit, 14 g Backpulver und 3 g Natron gut miteinander vermischen.
Teig herstellen
Die flüssige Cashew-Joghurt-Mischung zu den trockenen Zutaten geben und mit einem Schneebesen oder Handmixer zügig verrühren, bis ein glatter Teig entsteht.
Dabei nicht zu lange rühren, damit der Kuchen schön locker bleibt.
Teig auf das Backblech geben
Ein Backblech (ca. 30x40 cm) mit Backpapier auslegen oder einfetten.
Den Teig gleichmäßig auf dem Blech verteilen und glatt streichen.
Teig mit Kirschen belegen
150 g entsteinte Kirschen gleichmäßig auf dem Teig verteilen und leicht andrücken, damit sie beim Backen nicht verrutschen.
Backen
Den Kirschkuchen im vorgeheizten Ofen bei 170 °C Umluft etwa 25 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und ein Holzstäbchen sauber herauskommt.
Mein Tipp
Dieses Rezept für Kirschkuchen vom Blech wird alle Kritiker überzeugen. Vegan, gesund und soo lecker!
Nährwerte pro Stück bzw. Portion
Kalorien135,47kcal
Eiweiß4,42g
Kohlenhydrate31,42g
Fett2,93g
Ballaststoffe3,71g
Zucker1,8g
Ungefähre Werte, berechnet aus den Zutaten.
Fertig ist dein selbstgemachter Kirschkuchen vom Blech. Guten Appetit 🙂
Was kann ich alternativ zu Erythrit verwenden, wenn ich den Kirschkuchen vom Blech backen möchte?
Wenn du deinen Kirschkuchen vom Blech ohne Erythrit zubereiten möchtest, empfehle ich dir Dattelpulver als möglichst gesunde Alternative. Es bringt eine natürliche Süße mit, enthält Ballaststoffe und passt geschmacklich wunderbar zu dem fruchtigen Kuchen. Sei dir jedoch bewusst, dass Dattelpulver eine etwas dunklere Farbe im Teig hinterlässt, was die Optik deines Kirschkuchens leicht verändern kann. Außerdem zieht es Flüssigkeit. Daher solltest du die Flüssigkeitsmenge im Rezept je nach Teigkonsistenz ein wenig anpassen, damit der Kuchen schön saftig und locker bleibt.
Kann ich das Rezept für Kirschkuchen auch als Muffins backen?
Ja, du kannst das Rezept für Kirschkuchen ganz leicht in Muffinförmchen backen. Das ist besonders praktisch, wenn du kleine Portionen für unterwegs oder für Gäste brauchst. Reduziere dafür die Backzeit auf etwa 15–20 Minuten und mache wie immer die Stäbchenprobe. Der Teig eignet sich ideal für Muffins, bleibt saftig und überzeugt auch in Mini-Form.
Was kann ich statt Sojajoghurt im Rezept für Kirschkuchen verwenden?
Wenn du keinen Sojajoghurt verwenden möchtest, kannst du das Rezept für Kirschkuchen ganz einfach mit anderen pflanzlichen Alternativen zubereiten. Besonders gut eignen sich Kokosjoghurt oder Haferjoghurt, da sie eine ähnliche Cremigkeit mitbringen und dem Teig eine schöne, saftige Textur verleihen. Achte darauf, ungesüßte Varianten zu wählen, damit du die Süße im Rezept gezielt steuern kannst. Auch Mandel- oder Lupinenjoghurt sind eine gute Option, je nachdem, was du geschmacklich bevorzugst oder gerade zu Hause hast. Wichtig ist, dass die Konsistenz nicht zu flüssig ist, damit der Teig schön locker aufgeht und der Kirschkuchen am Ende perfekt gelingt.
Kann ich gefrorene Kirschen für den Kirschkuchen vom Blech verwenden?
Ja, du kannst das Rezept für Kirschkuchen wunderbar abwandeln und statt eines Blechs einfach Muffinförmchen verwenden. Das ist besonders praktisch, wenn du kleine, handliche Portionen für unterwegs, für Kinder oder für ein Buffet vorbereiten möchtest. Fülle den Teig dafür einfach in ein Muffinblech oder in stabile Papierförmchen. Am besten zu etwa zwei Dritteln, damit die Muffins beim Backen schön aufgehen können. Da Muffins eine kürzere Backzeit benötigen als ein ganzer Blechkuchen, solltest du sie bereits nach etwa 15–20 Minuten im Ofen kontrollieren. Eine Stäbchenprobe hilft dir dabei, den perfekten Garpunkt zu finden. Auch in Muffinform bleibt der Teig wunderbar locker und saftig. Eine kreative Variante des klassischen Rezepts für Kirschkuchen, die garantiert gut ankommt.
Hat dir mein Rezept für Kirschkuchen vom Blech gefallen? Dann schaue dich doch gerne in Ruhe auf meinem Blog www.likegian.de um! Dort findest du nicht nur weitere gesunde, herzhafte Gerichte, sondern auch viele vollwertige Nachspeisen, die Lust auf mehr machen.
Falls du genauso gerne Obst in deinen Backrezepten verwendest wie ich, dann wirf unbedingt einen Blick auf meine gesunde Erdbeerrolle, diesen saftigen Rhabarberkuchen oder meinen veganen Apfelkuchen.
Außerdem habe ich noch viele weitere leckere und gesunde Backrezepte vorbereitet. Wie wäre es zum Beispiel mit einem cremigen Schoko Schmandkuchen, fudgy Süßkartoffel Brownies oder einem Zimtschneckenkuchen ? Ganz ohne raffinierten Zucker und dabei so einfach zubereitet!
Und falls du mal keine Lust auf backen hast, dann probiere unbedingt diesen Mocca Raw Cake oder mein virales Schokomousse.
Wenn du eines meiner Rezepte ausprobiert hast, würde ich mich riesig über dein Feedback freuen! Teile deine Erfahrungen gerne mit mir in den Kommentaren und hinterlasse eine Sterne-Bewertung. Vergiss außerdem nicht, mich auf Instagram zu markieren – so kann ich eure fantastischen Kreationen sehen und mit der Community teilen.
Rezept vonGian
Ich habe Praktika als Chocolatier und Pâtissier gemacht und entwickle seit Jahren gesunde Rezepte ohne raffinierten Zucker, die trotzdem richtig gut schmecken. Wenn du eins nachbackst, markier mich gern auf Instagram!
Zuletzt aktualisiert am 8. Juli 2025
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