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Veganes Bananenbrot

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Saftig, aromatisch und ganz ohne tierische Produkte: dieses gesunde Bananenbrot ist der perfekte Begleiter für ein ausgewogenes Frühstück oder einen süßen Snack zwischendurch. Dank reifer Bananen und feinem Dattelzucker kommt es ganz ohne raffinierten Zucker aus, während Dinkelmehl, Walnussöl und Soja-Joghurt für eine vollwertige Basis sorgen. Das Rezept ist nicht nur kinderleicht und gelingsicher, sondern auch komplett als veganes Bananenbrot geeignet. Mit feinem Zimt veredelt und auf Wunsch mit knackigen Nüssen oder zartschmelzenden Schokodrops ergänzt, wird dieses gesunde Bananenbrot zu einem aromatischen Highlight – perfekt, um sich selbst etwas Gutes zu tun und trotzdem vegan zu genießen.

Rezept-Eigenschaften: Veganes Bananenbrot

  • vegan
  • laktosefrei
  • ölfrei
  • glutenfrei möglich
  • ohne raffinierten Zucker
  • gesund
  • einfach und schnell
  • fluffig 
  • vollwertig
  • aromatisch

Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung: Veganes Bananenbrot

Veganes Bananenbrot

Ein einfaches und veganes Bananenbrot, das unglaublich fluffig und saftig wird.
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1 Stunde Gesamtzeit
10 Ergibt
188,72kcalKalorien
3,16gEiweiß

Zutaten

für 10
  • 200 g Dinkelmehl
  • 10 g Backpulver
  • 2 g Natron
  • 80 g Soja Joghurt ohne Zucker
  • 80 g Dattelzucker
  • 215 g Wasser mit Kohlensäure
  • 250 g Banane reif
  • 60 g Walnussöl
  • 3 g Zimt
  • 1 Prise Salz

Außerdem brauchst du

  • 1 Hochleistungsmixer
  • 1 Kastenform 26cm

Zubereitung

Vermenge die trockenen Zutaten

  • In einer großen Schüssel vermengst du 200 g Dinkelmehl, 10 g Backpulver, 2 g Natron, 80 g Dattelzucker, 3 g Zimt und eine Prise Salz, bis alles gleichmäßig verteilt ist.

Püriere die Bananen

  • 250 g reife Bananen pürierst du in einem Mixer oder mit einem Stabmixer, bis keine Stückchen mehr vorhanden sind.
  • Wenn kein Mixer vorhanden ist, kannst du die Bananen sorgfältig mit einer Gabel zerdrücken, bis eine glatte Masse entsteht.

Füge die flüssigen Zutaten hinzu

  • Zu den pürierten Bananen gibst du 80 g Soja-Joghurt, 60 g Walnussöl, 215 g Sprudelwasser und 5 g Apfelessig und rührst alles kurz unter die trockenen Zutaten.

Vermenge den Teig

  • Verrühre die Zutaten nur so lange, bis sie gerade verbunden sind, damit das Bananenbrot besonders locker und saftig bleibt.

Hebe Extras deiner Wahl unter

  • Nach Belieben kannst du gehackte Nüsse oder Schokodrops unterheben, um dem Teig zusätzlichen Geschmack und Biss zu verleihen.

Backen

  • Fülle den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform und backe ihn im vorgeheizten Ofen bei 170 °C Ober-/Unterhitze für ca. 50 Minuten.
  • Lasse das Bananenbrot vor dem Anschneiden vollständig auskühlen, damit es die perfekte Konsistenz erhält.
    Veganes aufgeschnittenes Bananenbrot in der Hand

Mein Tipp

Du kannst dein veganes Bananenbrot auch noch mit geschmolzener Zartbitterschokolade garnieren. 

Nährwerte pro Stück bzw. Portion

Kalorien188,72kcal
Eiweiß3,16g
Kohlenhydrate28,96g
Fett6,89g
Ballaststoffe3,51g
Zucker9,9g

Ungefähre Werte, berechnet aus den Zutaten.

Und fertig ist dein selbstgemachtes veganes Bananenbrot. Guten Appetit 🙂

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Häufige Fragen

Kann ich für veganes Bananenbrot statt Dinkelmehl auch anderes Mehl verwenden?

Ja, für veganes Bananenbrot kannst du anstelle von Dinkelmehl auch andere Mehlsorten wie Weizenmehl, Vollkornmehl oder sogar glutenfreie Mehlmischungen verwenden. Wichtig ist jedoch, dass sich die Konsistenz des Teigs je nach Mehlsorte leicht verändern kann, weshalb du eventuell etwas mehr oder weniger Flüssigkeit hinzufügen musst, um die gewünschte Teigstruktur zu erreichen.

Muss ich die Bananen für veganes Bananenbrot unbedingt im Mixer pürieren oder reicht zerdrücken mit der Gabel?

Für veganes Bananenbrot ist das Pürieren im Mixer zwar ideal, da der Teig dadurch besonders glatt und gleichmäßig wird, aber es ist nicht zwingend erforderlich. Wenn du keinen Mixer hast, kannst du die Bananen auch mit einer Gabel gründlich zerdrücken. Achte dabei darauf, dass möglichst keine größeren Stücke übrig bleiben, damit dein Bananenbrot schön saftig und gleichmäßig aufgeht.

Kann ich für Bananenbrot ohne Ei Soja-Joghurt durch anderen pflanzlichen Joghurt ersetzen?

Ja, für Bananenbrot ohne Ei kannst du Soja-Joghurt problemlos durch andere pflanzliche Joghurtsorten wie Kokos-, Mandel- oder Haferjoghurt ersetzen. Achte jedoch darauf, dass der gewählte Joghurt ungesüßt ist, damit du die Süße im Rezept selbst bestimmen kannst. Außerdem kann sich die Konsistenz je nach Sorte leicht verändern, was das Endergebnis etwas lockerer oder fester macht.

Gelingt mir das Rezept für Bananenbrot ohne Ei auch ohne Apfelessig?

Ja, das Rezept für Bananenbrot ohne Ei gelingt auch ohne Apfelessig, allerdings sorgt der Apfelessig in Kombination mit Natron für eine besonders lockere und luftige Krume. Wenn du ihn weglässt, kannst du stattdessen einen Spritzer Zitronensaft oder weißen Essig verwenden, um einen ähnlichen Effekt zu erzielen. Ganz ohne Säure wird das Bananenbrot etwas kompakter, bleibt aber dennoch lecker und saftig.

Hat dir mein Rezept für die veganes Bananenbrot gefallen? Dann schaue dich doch gerne in Ruhe auf meinem Blog www.likegian.de um! Dort findest du nicht nur weitere gesunde, herzhafte Gerichte, sondern auch viele vollwertige Nachspeisen, die Lust auf mehr machen.

Falls du genauso wie ich auf schnelle und unkomplizierte Rührkuchen stehst, dann wirf unbedingt einen Blick auf diesen saftigen Marmorkuchen, meinen Zitronenkuchen oder diesen gesunden Möhrenkuchen.

Außerdem habe ich noch viele weitere leckere und gesunde Backrezepte vorbereitet. Wie wäre es zum Beispiel mit einem erfrischenden Obstkuchen, einem aromatischen Bienenstich oder einem ganz besonderen Mandarine Schmandkuchen? Ganz ohne raffinierten Zucker und dabei so einfach zubereitet!

Und falls du mal keine Lust auf Backen hast, dann probiere unbedingt mein leckeres Snickers Eis und dieses unglaubliche Schokomousse.

Wenn du eines meiner Rezepte ausprobiert hast, würde ich mich riesig über dein Feedback freuen! Teile deine Erfahrungen gerne mit mir in den Kommentaren und hinterlasse eine Sterne-Bewertung. Vergiss außerdem nicht, mich auf Instagram zu markieren – so kann ich eure fantastischen Kreationen sehen und mit der Community teilen.

Gian
Rezept vonGian

Ich habe Praktika als Chocolatier und Pâtissier gemacht und entwickle seit Jahren gesunde Rezepte ohne raffinierten Zucker, die trotzdem richtig gut schmecken. Wenn du eins nachbackst, markier mich gern auf Instagram!

Zuletzt aktualisiert am 17. August 2025

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2 Kommentare
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Andrea
1 Jahr vor

Hallo
Was kann ich für ein Öl anstatt Walnuss nehmen?
Danke!

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