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Glutenfreies Brot aus Buchweizenmehl

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aufgeschnittenes glutenfreies Brot
Ein Brot aus Buchweizenmehl, das außen knusprig und innen herrlich saftig ist – ganz ohne Gluten! Dank der Kombination aus Buchweizen- und Reismehl entsteht ein nussiges Aroma, das perfekt zu herzhaften Belägen passt. Gewürze und Saaten verleihen dem glutenfreien Brot eine individuelle Note, sodass jedes Stück zum Genuss wird. Ideal zum Frühstück, als Snack oder als Begleiter zu Suppen – einfach backen und genießen!

Brot aus Buchweizenmehl. Außerdem:

  • vegan
  • laktosefrei
  • ölfrei
  • glutenfrei
  • fluffig
  • gesund
  • saftig
  • vollwertig
  • einfach und schnell
  • ohne Hefe

Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung: Brot aus Buchweizenmehl

Glutenfreies Brot aus Buchweizenmehl

Ein saftiges und aromatisches Brot aus Buchweizenmehl, das alle anderen glutenfreien Brote in den Schatten stellt
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aufgeschnittenes glutenfreies Brot
1 Stunde 35 Minuten Gesamtzeit
10 Ergibt
135,73kcalKalorien
3,09gEiweiß

Zutaten

für 10
  • 450 g Wasser
  • 30 g Flohsamenschalen
  • 150 g Buchweizenmehl
  • 200 g Reismehl
  • 1/2 TL Xanthan (optional)
  • 7 g Backpulver
  • 1-2 EL Gewürze nach Wahl (Pfeffer, Salz, Rosmarin, Muskatnuss usw.

Zubereitung

Flohsamengel anrühren

  • 450 g Wasser in eine große Schüssel geben
  • 30 g Flohsamenschalen einrühren
  • 5–10 Minuten quellen lassen, bis eine gelartige Konsistenz entsteht

Mehlmix ansetzen

  • 150 g Buchweizenmehl und 200 g Reismehl mischen
  • 7 g Backpulver und ½ TL Xanthan (optional) zufügen
  • Mit Salz und Gewürzen nach Wahl (z. B. Rosmarin, Pfeffer, Muskatnuss) abschmecken

Teig ausarbeiten

  • Flohsamengel zum Mehlmix geben
  • 3–5 Minuten mit Küchenmaschine, dänischem Schneebesen oder per Hand zu einem glatten Teig kneten

Laib formen & ruhen

  • Teig zu einem runden/ovalen Laib formen und die Oberfläche straffziehen
  • Abgedeckt 15–30 Minuten entspannen lassen

Backen

  • Nach Wunsch mit Saaten bestreuen (z. B. Sesam, Sonnenblumenkerne)
  • Bei 170 °C Ober-/Unterhitze auf mittlerer Schiene ca. 60 Minuten backen
  • Klopfprobe: klingt die Unterseite hohl, ist das Brot fertig
    aufgeschnittenes glutenfreies Brot

Mein Tipp

Du kannst das Brot aus Buchweizenmehl nach Belieben mit Saaten bestreuen bevor du es backst oder ganz ohne genießen. 

Nährwerte pro Stück bzw. Portion

Kalorien135,73kcal
Eiweiß3,09g
Kohlenhydrate29,62g
Fett0,76g
Ballaststoffe4,25g
Zucker0,42g

Ungefähre Werte, berechnet aus den Zutaten.

Fertig ist dein glutenfreies Brot aus Buchweizenmehl. Guten Appetit! 🙂

Häufige Fragen

Schmeckt Brot aus Buchweizenmehl eher neutral oder nussig?

Brot aus Buchweizenmehl hat einen leicht nussigen, herben Geschmack, der sich angenehm von klassischem Weizenbrot abhebt. Es ist nicht völlig neutral, sondern bringt eine feine, aromatische Note mit, die besonders gut zu herzhaften Belägen passt.

Wie erkenne ich, ob das glutenfreie Brot fertig gebacken ist?

Ein glutenfreies Brot ist fertig, wenn es beim Klopfen auf die Unterseite hohl klingt und die Kruste goldbraun ist. Auch ein Holzstäbchen-Test kann helfen: Bleibt kein Teig mehr daran haften, ist das Brot durchgebacken.

Brauche ich unbedingt Xanthan für das Brot aus Buchweizenmehl?

Xanthan ist für ein Brot aus Buchweizenmehl nicht zwingend notwendig, kann aber helfen, die Struktur und Elastizität des Teigs zu verbessern. Ohne Xanthan wird das Brot etwas kompakter, bleibt aber dennoch gut formbar und lecker.

Wie lange ist glutenfreies Brot haltbar und wie bewahre ich es am besten auf?

Glutenfreies Brot bleibt bei Raumtemperatur in einem Brotbeutel oder einer Dose etwa zwei bis drei Tage frisch. Für längere Haltbarkeit kannst du es in Scheiben schneiden und einfrieren – so lässt es sich bei Bedarf einfach toasten oder auftauen.

Hat dir mein Rezept für glutenfreies Brot aus Buchweizenmehl gefallen? Dann schaue dich doch gerne in Ruhe auf meinem Blog www.likegian.de um! Dort findest du nicht nur weitere gesunde, herzhafte Gerichte, sondern auch viele vollwertige Nachspeisen, die Lust auf mehr machen.

Falls du gerne süße Gerichte backen möchtest, empfehle ich dir unter anderem diesen saftigen Kuchen mit Zucchini, meinen cremigen Käsekuchen und diesen luftigen Zitronenkuchen.

Außerdem habe ich noch viele weitere leckere und gesunde Backrezepte vorbereitet. Wie wäre es zum Beispiel mit einem cremigen Schoko Schmandkuchen, fudgy Süßkartoffel Brownies oder einem Zimtschneckenkuchen ? Ganz ohne raffinierten Zucker und dabei so einfach zubereitet!

Und falls du mal keine Lust auf backen hast, dann probiere unbedingt diesen Mocca Raw Cake oder mein virales Schokomousse.

Wenn du eines meiner Rezepte ausprobiert hast, würde ich mich riesig über dein Feedback freuen! Teile deine Erfahrungen gerne mit mir in den Kommentaren und hinterlasse eine Sterne-Bewertung. Vergiss außerdem nicht, mich auf Instagram zu markieren – so kann ich eure fantastischen Kreationen sehen und mit der Community teilen.

Gian
Rezept vonGian

Ich habe Praktika als Chocolatier und Pâtissier gemacht und entwickle seit Jahren gesunde Rezepte ohne raffinierten Zucker, die trotzdem richtig gut schmecken. Wenn du eins nachbackst, markier mich gern auf Instagram!

Zuletzt aktualisiert am 14. September 2025

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