Schokotarte ohne Mehl

Eine besonders saftige Schokotarte ohne Mehl, die mit ihrer intensiven Schokoladennote und einer cremigen Textur überrascht. Statt klassischem Teig sorgt eine Basis aus roten Linsen für eine zarte, leicht schmelzende Konsistenz – ganz ohne dabei geschmacklich aufzufallen. Die Kombination aus edler Zartbitterschokolade und natürlicher Süße macht diese Tarte au Chocolat zu einem vollmundigen, aber dennoch leichten Genuss. Perfekt als elegantes Dessert für Gäste oder als besondere Schokoladensünde für dich selbst.

Portionen: 10

Zeit: 35 Min. + Kühlzeit

Kalorien: 213 kcal

Schokotarte ohne Mehl

Rezept-Eigenschaften: Schokotarte ohne Mehl

  • vegan
  • laktosefrei
  • glutenfrei 
  • ohne Ei
  • ohne raffinierten Zucker
  • gesund
  • einfach und schnell
  • ohne Mehl
  • cremig und aromatisch
  • ohne Backen
angefangenes stueck schokotarte ohne mehl von vorne auf einem holztisch auf weissem backpapier

Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung: Schokotarte ohne Mehl

Zutaten

Sorge dafür, dass du alle Zutaten griffbereit hast.
Du benötigst:

  • 100g rote Linsen
  • 300g Wasser
  • 150g Zartbitterschokolade (90%)
  • 12 Medjool Datteln (198g)
  • 400g Kokosmilch
  • Eine Vanilleschote
  • Eine Prise Salz

 

Ganache:

  • 40g Zartbitterschokolade (90%)
  • 15g Kokosöl
  • Salzflocken

Schritte

  • Rote Linsen mit Wasser in einem Topf weich kochen.
  • Noch heiß in einen Mixer geben, damit die nachfolgenden Zutaten leichter verarbeitet werden.
  • Die heiße Linsenmasse mit gehackter Zartbitterschokolade vermixen, bis die Schokolade vollständig geschmolzen ist.
  • Datteln, Kokosmilch, Vanille und eine Prise Salz hinzufügen.
  • Alles cremig und glatt mixen.
  • Die Creme in eine mit Backpapier ausgelegte Tarteform füllen.
  • Gleichmäßig verstreichen und im Kühlschrank fest werden lassen.
  • Zartbitterschokolade mit Kokosöl langsam schmelzen und zu einer glatten Ganache verrühren.
  • Auf der gekühlten Tarte verteilen und mit Salzflocken bestreuen.
  • Noch einmal kurz kühlen, dann in Stücke schneiden und servieren.
Und fertig ist deine selbstgemachte Schokotarte ohne Mehl. Guten Appetit 🙂

Kann man eine Schokotarte ohne Mehl einfrieren?

Ja, du kannst eine Schokotarte ohne Mehl sehr gut einfrieren, wenn du sie länger haltbar machen möchtest. Wichtig ist, dass du sie vorher vollständig auskühlen und fest werden lässt, damit sich beim Einfrieren keine Eiskristalle in der Creme bilden. Am besten schneidest du die Tarte vor dem Einfrieren in einzelne Stücke, wickelst diese portionsweise in Frischhaltefolie ein und legst sie zusätzlich in eine luftdichte Dose. So bleiben Textur und Geschmack optimal erhalten. Zum Servieren lässt du die Stücke am besten langsam über Nacht im Kühlschrank auftauen. Direkt aus der Tiefkühlung sollte die Schokotarte ohne Mehl nicht gegessen werden, da sie dann zu hart ist und ihr cremiger Schmelz verloren geht.

Kann ich statt Linsen andere Hülsenfrüchte für eine Schokotarte ohne Mehl verwenden?

Grundsätzlich kannst du bei einer Schokotarte ohne Mehl auch andere Hülsenfrüchte einsetzen, allerdings verändern sie leicht Geschmack und Konsistenz. Rote Linsen sind besonders neutral und ergeben eine sehr feine, fast schmelzende Textur. Kichererbsen oder schwarze Bohnen können ebenfalls verwendet werden, bringen jedoch einen etwas stärkeren Eigengeschmack mit, der leicht durchschimmern kann. Wenn du alternative Hülsenfrüchte nutzt, sollten sie sehr weich gekocht und gründlich püriert werden, damit keine Stückchen in der Masse zurückbleiben. So stellst du sicher, dass die Füllung auch ohne Mehl schön cremig wird und die Schokoladennote im Vordergrund bleibt.

Wie lange ist eine Tarte au Chocolat im Kühlschrank haltbar?

Eine Tarte au Chocolat hält sich im Kühlschrank in der Regel etwa drei bis vier Tage, ohne an Qualität zu verlieren. Wichtig ist, dass sie gut abgedeckt oder in einer luftdichten Dose aufbewahrt wird, damit sie keine Fremdgerüche annimmt und ihre cremige Textur bewahrt. Direkt nach dem Kühlen ist die Konsistenz etwas fester, weshalb es sich lohnt, die Tarte etwa 15 bis 20 Minuten vor dem Servieren aus dem Kühlschrank zu nehmen. So wird sie wieder leicht weich und entfaltet ihr volles, intensives Schokoladenaroma. Durch diese kurze Temperaturanpassung wirkt die Tarte au Chocolat besonders zartschmelzend und aromatisch.

Kann ich bei einer Tarte au Chocolat einen Boden hinzufügen?

Die Tarte au Chocolat ist ursprünglich ohne Boden gedacht, damit ihre samtige, schokoladige Füllung ganz im Mittelpunkt steht. Wenn du dennoch Lust auf einen Boden hast, kannst du sie aber problemlos ergänzen. Dafür eignet sich zum Beispiel ein gebackener Mürbeteigboden, der für einen klassischen Kontrast sorgt. Alternativ lässt sich auch ein schneller No-Bake-Boden zubereiten, etwa aus gepufftem Getreide oder Keksresten, die du mit etwas Wasser, Gewürzen und Dattelzucker vermengst und anschließend in die Form drückst. So entsteht ein knuspriger Untergrund, der der Tarte au Chocolat zusätzliche Struktur verleiht, ohne ihren feinen Geschmack zu überdecken.

Hat dir mein Rezept für die Schokotarte ohne Mehl gefallen? Dann schaue dich doch gerne in Ruhe auf meinem Blog www.likegian.de um! Dort findest du nicht nur weitere gesunde, herzhafte Gerichte, sondern auch viele vollwertige Nachspeisen, die Lust auf mehr machen.

Falls du weitere glutenfreie Rezepte suchst, dann wirf unbedingt einen Blick auf diesen Schoko Käsekuchen, meine fudgy Brownies oder diesen aromatischen Mocca Raw Cake

Außerdem habe ich noch viele weitere leckere und gesunde Backrezepte vorbereitet. Wie wäre es zum Beispiel mit einem fruchtigen Zwetschgenkuchen, einem fluffigen Blaubeerkuchen oder diesem veganen Bienenstich? Ganz ohne raffinierten Zucker und dabei so einfach zubereitet!

Und falls du mal auf der Suche nach einem schnellen Snack bist, dann probiere unbedingt meine gesunden Pralinen und diesen Mikrowellen Brownie

Wenn du eines meiner Rezepte ausprobiert hast, würde ich mich riesig über dein Feedback freuen! Teile deine Erfahrungen gerne mit mir in den Kommentaren und hinterlasse eine Sterne-Bewertung. Vergiss außerdem nicht, mich auf Instagram zu markieren – so kann ich eure fantastischen Kreationen sehen und mit der Community teilen.

ein stueck schokotarte ohne mehl von vorne auf einem holztisch
Print Pinnen
No ratings yet

Schokotarte ohne Mehl

Diese glutenfreie Schokotarte ohne Mehl ist gesund, vegan und unglaublich lecker!
Gericht Gesunde Nachspeise, gesundes Dessert, Glutenfreie Rezepte, No Bake, Vegane Nachspeise, Veganes Dessert
Küche einfach, Gesund, glutenfrei, schnelle Küche, Vollwertig
Keyword Schokotarte
Zubereitungszeit 35 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Servings 10
Calories 213,87kcal

Kochutensilien

  • 1 Hochleistungsmixer

Zutaten

Füllung

  • 100 g rote Linsen
  • 300 g Wasser
  • 150 g Zartbitterschokolade 90%
  • 198 g Datteln 12x Medjool
  • 400 g Kokosmilch
  • 1 Stück Vanilleschote
  • 1 Prise Salz

Ganache

  • 40 g Zartbitterschokolade 90%
  • 15 g Kokosöl
  • 1 Prise Salzflocken

Anleitungen

Linsen kochen

  • 100 g rote Linsen mit 300 g Wasser in einem Topf aufkochen und bei mittlerer Hitze weich garen, bis fast keine Flüssigkeit mehr übrig ist.

Linsenbasis mixen

  • Die heißen Linsen sofort in den Mixer geben und 150 g grob gehackte Zartbitterschokolade hinzufügen; so lange mixen, bis die Schokolade vollständig geschmolzen ist.
  • (Wenn die Linsen abgekühlt sind, die 150 g Schokolade vorher separat schmelzen.)

Creme herstellen

  • 12 entsteinte Medjool-Datteln (ca. 198 g), 400 g Kokosmilch, das Mark von 1 Vanilleschote und 1 Prise Salz zur Linsen-Schoko-Masse geben und alles zu einer glatten, cremigen Füllung pürieren.

Tarte formen & kühlen

  • Die Creme in eine mit Backpapier ausgelegte Tarteform streichen, Oberfläche glätten und im Kühlschrank fest werden lassen (mindestens 2–3 Stunden).

Ganache zubereiten

  • 40 g Zartbitterschokolade mit 15 g Kokosöl behutsam schmelzen und zu einer homogenen Ganache verrühren.

Fertigstellen

  • Die gekühlte Tarte mit der Ganache überziehen, nach Geschmack mit Salzflocken bestreuen und kurz erneut kühlen. Anschließend in Stücke schneiden und servieren.

Notizen

Viel Freude mit dieser unwiderstehlichen Schokotarte ohne Mehl!

Nährwerte

Calories: 213,87kcal | Carbohydrates: 27,55g | Protein: 2,57g | Fat: 12,34g | Saturated Fat: 8,78g | Polyunsaturated Fat: 0,27g | Monounsaturated Fat: 2,73g | Sodium: 113,96mg | Potassium: 166,95mg | Fiber: 4,24g | Sugar: 19,11g | Vitamin A: 2,78IU | Vitamin C: 0,23mg | Calcium: 10,6mg | Iron: 0,54mg

Mehr Rezepte

Abonnieren
Benachrichtige mich bei
guest
0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
0 0 votes
Article Rating
0
Would love your thoughts, please comment.x
Datenschutz-Übersicht

Diese Website verwendet Cookies, damit wir dir die bestmögliche Benutzererfahrung bieten können. Cookie-Informationen werden in Ihrem Browser gespeichert und führen Funktionen aus, wie das Wiedererkennen von Ihnen, wenn Sie  auf unsere Website zurückkehren, und hilft unserem Team zu verstehen, welche Abschnitte der Website für Sie am interessantesten und nützlichsten sind.

In der Datenschutzerklärung erfahren Sie mehr darüber, welche Cookies wir einsetzen. In den [setting] Einstellungen [/setting] können Sie Ihre Zustimmung jederzeit widerrufen bzw. auch erteilen.