Zimtsterne ohne Zucker

Zimtsterne ohne Zucker sind der perfekte Genuss für alle, die in der Adventszeit bewusst naschen möchten: voller Geschmack, aber ganz ohne raffinierten Zucker. Diese köstlichen Zimtsterne bestehen aus gemahlenen Haselnüssen und Mandeln, feinem Zimt und einer natürlichen Süße aus Datteln. Das Ergebnis ist ein wunderbar saftiger Teig mit intensivem, leicht nussigem Geschmack und einer feinen Orangennote. Das luftige Baiser aus Kartoffelprotein und Dattelpulver sorgt für die klassische Zimtstern-Optik und zwar ganz ohne Ei und vollständig pflanzlich. Ob als gesunder Snack, zum Adventskaffee oder als liebevolles Geschenk aus der Küche: Vegane Zimtsterne sind einfach gemacht, himmlisch aromatisch und bringen echtes Weihnachtsgefühl auf den Teller.

Portionen: 30 Kekse

Zeit: 55 Min.

Kalorien: 96 kcal

Zimtsterne ohne Zucker

Rezept-Eigenschaften: Zimtsterne ohne Zucker

  • vegan
  • laktosefrei
  • ohne Ei
  • glutenfrei
  • ohne raffinierten Zucker
  • natürlich gesüßt
  • gesund
  • einfach und schnell
  • gelingsicher
  • saftig und aromatisch
  • weihnachtlich
zimtsterne ohne zucker gestapelt mit einer hand die danach greift von vorne auf einer holzunterlage

Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung: Zimtsterne ohne Zucker

Zutaten

Sorge dafür, dass du alle Zutaten griffbereit hast.
Du benötigst:

Teig

  • 200g gemahlene Haselnüsse
  • 200g gemahlene Mandeln
  • 6g Zimt
  • 1/2 TL gemahlene Vanille
  • Eine Prise Salz
  • Eine Orangenschale 5cm lang
  • 100g Datteln
  • 130ml heißes Wasser

 

Baiser

  • 2,5g Kartoffelprotein
  • 0,2g Xanthan
  • 50g Wasser
  • 50g Dattelpulver

Schritte

  • Röste die gemahlenen Haselnüsse und Mandeln in einer Pfanne an. 
  • Gib sie dann zusammen mit Zimt, Vanille und eine Prise Salz in eine Schüssel.
  • Vermische die trockenen Zutaten gleichmäßig miteinander.
  • Gib Datteln, heißes Wasser, Salz und ein Stück Orangenschale in einen Mixer.
  • Mixe alles zu einer glatten, cremigen Paste ohne Stückchen.
  • Füge die Dattelpaste zu den trockenen Zutaten hinzu.
  • Verknete alles zu einem geschmeidigen Teig.
  • Lass den Teig etwa 15 Minuten im Kühlschrank ruhen.
  • Gib Kartoffelprotein, Xanthan und Wasser in eine Rührschüssel.
  • Schlage die Mischung mit einem Handrührgerät auf – zuerst auf niedriger, dann auf hoher Stufe.
  • Gib anschließend Dattelpulver hinzu und rühre weiter, bis eine luftige Baisermasse entsteht.
  • Rolle den Teig zwischen zwei Bögen Backpapier etwa 0,5–1 cm dick aus.
  • Verteile das Baiser gleichmäßig auf der Oberfläche.
  • Steche Sterne aus und lege sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
  • Heize den Ofen auf 120 °C Ober-/Unterhitze vor.
  • Backe die Zimtsterne etwa 25 Minuten, bis sie leicht fest, aber noch saftig sind.
  • Lass sie anschließend vollständig auskühlen, bevor du sie vom Blech nimmst.
Und fertig sind deine selbstgemachten Zimtsterne ohne Zucker. Guten Appetit 🙂

Gibt es eine Alternative für das Baiser im Rezept für vegane Zimtsterne?

Ja, es gibt eine einfache Alternative für das Baiser in diesem Rezept für vegane Zimtsterne. Wenn du kein Kartoffelprotein zur Hand hast, kannst du stattdessen etwas mehr von der Dattelpaste zubereiten und sie nach dem Backen als Glasur auf die Sterne streichen. So erhalten die Zimtsterne eine zart süße, leicht karamellige Schicht, die wunderbar mit dem nussigen Teig harmoniert. Allerdings solltest du beachten, dass diese Variante nicht ganz so lange haltbar ist wie das Baiser. Dafür bleibt sie besonders saftig und bringt eine natürliche Süße, die perfekt zu den aromatischen Gewürzen passt.

Kann ich den Teig für Zimtsterne ohne Zucker vorbereiten und später backen?

Ja, du kannst den Teig für Zimtsterne ohne Zucker sehr gut vorbereiten. Im Kühlschrank lässt er sich problemlos für ein bis zwei Tage aufbewahren, solange er gut abgedeckt oder in einer luftdichten Dose verpackt ist. So bleibt er frisch und behält seine feuchte, saftige Konsistenz. Wenn du den Teig länger aufbewahren möchtest, kannst du ihn auch einfrieren. Achte dann darauf, ihn vor dem Ausrollen vollständig im Kühlschrank auftauen zu lassen. So kannst du die Zimtsterne ganz entspannt vorbereiten und bei Bedarf frisch backen.

Wie bekomme ich den Teig für Zimtsterne ohne Zucker schön formbar?

Damit der Teig für Zimtsterne ohne Zucker schön formbar wird, ist die richtige Konsistenz entscheidend. Wenn der Teig zu klebrig ist, kannst du etwas mehr gemahlene Mandeln oder Haselnüsse hinzufügen und ihn kurz im Kühlschrank ruhen lassen. Dadurch wird er fester und lässt sich leichter ausrollen. Ist der Teig dagegen zu trocken, hilft ein kleiner Schuss heißes Wasser oder etwas zusätzliche Dattelpaste, um ihn geschmeidiger zu machen. Wichtig ist, den Teig nicht zu lange zu kneten, damit er seine Struktur behält und die Zimtsterne beim Ausstechen ihre Form behalten.

Kann ich anstelle von Mandeln und Haselnüssen andere Nüsse oder Kerne für vegane Zimtsterne verwenden?

Ja, du kannst für vegane Zimtsterne auch andere Nüsse oder Kerne verwenden, wenn du Mandeln oder Haselnüsse ersetzen möchtest. Besonders gut eignen sich Walnüsse, Cashews oder auch Sonnenblumenkerne, wenn du eine nussfreie Variante bevorzugst. Der Geschmack verändert sich dadurch leicht, bleibt aber angenehm aromatisch und passt wunderbar zu Zimt und Vanille. Achte nur darauf, dass die gewählten Nüsse oder Kerne fein gemahlen sind, damit der Teig schön gleichmäßig wird und die typische Zimtstern-Struktur erhält.

Hat dir mein Rezept für Zimtsterne ohne Zucker gefallen? Dann schaue dich doch gerne in Ruhe auf meinem Blog www.likegian.de um! Dort findest du nicht nur weitere gesunde, herzhafte Gerichte, sondern auch viele vollwertige Nachspeisen, die Lust auf mehr machen.

Falls du weitere gesunde Weihnachtsrezepte suchst, dann wirf unbedingt einen Blick auf meine veganen Lebkuchen, diesen saftigen Lebkuchen Kuchen oder diesen zarten Vanillekipferln

Außerdem habe ich noch viele weitere leckere und gesunde Backrezepte vorbereitet. Wie wäre es zum Beispiel mit einem saftigen Schwarzwälder Kirschkuchen, einem leckeren Kürbis Marmorkuchen oder diesem schokoladigen Zucchinikuchen? Ganz ohne raffinierten Zucker und dabei so einfach zubereitet!

Und falls du auch für’s Frühstück nach Inspo suchst, dann probiere unbedingt diese Frühstücksbrownies.

Wenn du eines meiner Rezepte ausprobiert hast, würde ich mich riesig über dein Feedback freuen! Teile deine Erfahrungen gerne mit mir in den Kommentaren und hinterlasse eine Sterne-Bewertung. Vergiss außerdem nicht, mich auf Instagram zu markieren – so kann ich eure fantastischen Kreationen sehen und mit der Community teilen.

mehrere zimtsterne ohne zucker von vorne in mehrere tuerme gestapelt auf einem weissen backpapier auf einer holzunterlage
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Zimtsterne ohne Zucker

Saftige, gesunde und vegane Zimtsterne ohne Zucker
Gericht Gesunde Nachspeise, Snack, Vegane Nachspeise, Zuckerfreie Kekse
Küche Gesund, glutenfrei, vegan, Vollwertig, Weihnachtsbäckerei
Keyword Weihnachtsrezepte, Zimtsterne, Zuckerfreie Kekse
Zubereitungszeit 30 Minuten
Backzeit 25 Minuten
Gesamtzeit 55 Minuten
Servings 30 Kekse
Calories 96,36kcal

Kochutensilien

  • 1 Hochleistungsmixer
  • 1 Ausstecher Sternform
  • 1 Handrührgerät

Zutaten

Teig

  • 200 g Haselnüsse gemahlen
  • 200 g Mandeln gemahlen
  • 6 g Zimt
  • 1/2 TL Vanille
  • 1 Prise Salz
  • 100 g Datteln
  • 130 g Wasser heiß
  • 1 Stück Orangenschale ca. 5cm

Baiser

  • 2,5 g Kartoffelprotein
  • 0,2 g Xanthan
  • 50 g Wasser
  • 50 g Dattelzucker

Anleitungen

Trockene Zutaten

  • Röste 200g gemahlene Haselnüsse und 200g gemahlene Mandeln in einer Pfanne an.
  • Gib die Haselnüsse und die Mandeln dann zusammen mit 6 g Zimt, ½ TL gemahlene Vanille und 1 Prise Salz in eine große Schüssel.
  • Vermische alle trockenen Zutaten gleichmäßig miteinander.

Dattelpaste zubereiten

  • Gib 100 g entsteinte Datteln, 130 ml heißes Wasser, eine 5 cm lange Orangenschale und optional eine Prise Salz in den Mixer.
  • Mixe alles zu einer glatten und cremigen Paste.

Teig herstellen

  • Gib die Dattelpaste zu den trockenen Zutaten und verknete alles zu einem gleichmäßigen Teig.
  • Decke den Teig ab und stelle ihn für 15 Minuten in den Kühlschrank, damit er fester wird und sich besser ausrollen lässt.

Baiser zubereiten

  • Gib 2,5 g Kartoffelprotein, 0,2 g Xanthan und 50 g Wasser in eine Rührschüssel.
  • Schlage die Mischung mit einem Handmixer zuerst langsam, dann auf höchster Stufe auf, bis sie luftig ist.
  • Füge 50 g Dattelpulver hinzu und rühre weiter, bis ein cremiges, leicht glänzendes Baiser entsteht.

Sterne ausstechen

  • Rolle den Teig zwischen zwei Bögen Backpapier etwa 0,5–1 cm dick aus.
  • Verteile das vegane Baiser gleichmäßig auf der Oberfläche.
  • Steche Sterne aus und lege sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.

Zimtsterne backen

  • Heize den Ofen auf 120 °C Ober-/Unterhitze vor.
  • Backe die Zimtsterne ohne Zucker für etwa 25 Minuten (je nach Dicke des Teiges).
  • Lasse die Plätzchen vollständig auf dem Blech auskühlen.

Notizen

Du kannst alternativ zum Baiser auch eine einfacherer Zuckerglasur auf die gebackenen Zimtsterne ohne Zucker verteilen (siehe FAQ). 

Nährwerte

Calories: 96,36kcal | Carbohydrates: 6,82g | Protein: 2,51g | Fat: 7,4g | Saturated Fat: 0,55g | Polyunsaturated Fat: 1,35g | Monounsaturated Fat: 5,16g | Trans Fat: 0,001g | Sodium: 13,61mg | Potassium: 117,95mg | Fiber: 1,87g | Sugar: 4,04g | Vitamin A: 2,46IU | Vitamin C: 0,49mg | Calcium: 29,13mg | Iron: 0,61mg

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