Sorge dafür, dass du alle Zutaten griffbereit hast.
Du benötigst:
Ja, für einen Obstkuchen kannst du Dinkelmehl problemlos durch Weizenmehl ersetzen, da sich beide Mehlsorten sehr ähnlich verhalten und der Kuchen dadurch ebenso locker und saftig wird. Wenn du jedoch eine glutenfreie Variante backen möchtest, empfehle ich dir eine Mischung aus Buchweizenmehl und Reismehl, weil diese Kombination sowohl eine angenehme Textur als auch einen milden Geschmack bietet. So bleibt der Obstkuchen trotz fehlendem Gluten schön saftig, und du kannst ihn bedenkenlos auch für Gäste zubereiten, die auf Gluten verzichten müssen.
Damit die Beeren im Fruchtkuchen gleichmäßig im Teig verteilt bleiben und nicht nach unten sinken, solltest du sie vor dem Unterheben leicht in etwas Mehl wälzen. Das Mehl haftet an der Oberfläche der Früchte, wodurch sie sich besser im Teig halten können. Außerdem ist es wichtig, die Beeren erst ganz zum Schluss und sehr vorsichtig unterzuheben, damit sie nicht aufplatzen und der Teig seine Struktur behält. Wenn der Fruchtkuchen-Teig zudem nicht zu flüssig ist, bleiben die Beeren stabil in der Mitte verteilt, und du erhältst beim Anschnitt ein schönes, gleichmäßiges Muster.
Du kannst gefrorene Beeren grundsätzlich auch direkt für den Obstkuchen verwenden, allerdings empfehle ich, sie vorher schonend aufzutauen und überschüssige Flüssigkeit vorsichtig abzutupfen. So vermeidest du, dass der Teig durch das zusätzliche Wasser zu flüssig wird und der Obstkuchen dadurch weniger saftig und weniger fest wird. Außerdem behalten die Beeren beim vorsichtigen Auftauen besser ihre Form, sodass sie im Kuchen schön zur Geltung kommen. Wenn du die Beeren direkt gefroren unter den Teig hebst, kann es passieren, dass sie beim Backen nach unten sinken oder der Teig ungleichmäßig durchfeuchtet wird.
Bei einem leistungsstarken Mixer musst du die Datteln für den Fruchtkuchen nicht unbedingt vorher einweichen, da dieser sie problemlos cremig verarbeitet. Allerdings empfiehlt es sich bei einem Mixer mit etwas weniger Power, die Datteln vorab einzuweichen. So gelingt die Masse besonders glatt und gleichmäßig, was für die saftige Konsistenz des Fruchtkuchens entscheidend ist. Mit eingeweichten Datteln vermeidest du zudem eventuelle Klümpchen und sorgst dafür, dass der Teig später perfekt bindet.
Hat dir mein Rezept für gesunden Obstkuchen gefallen? Dann schaue dich doch gerne in Ruhe auf meinem Blog www.likegian.de um! Dort findest du nicht nur weitere gesunde, herzhafte Gerichte, sondern auch viele vollwertige Nachspeisen, die Lust auf mehr machen.
Falls du genauso gerne Beeren in deinen Nachspeisen verarbeitest wie ich, dann wirf unbedingt einen Blick auf meinen saftigen Marmorkuchen mit Himbeeren, diesen schnellen Kirschkuchen vom Blech oder mein leckeres Eis am Stiel.
Außerdem habe ich noch viele leckere und gesunde Backrezepte vorbereitet. Wie wäre es zum Beispiel mit einem saftigen Schoko Avocado Kuchen, einer verführerischen Snickers Torte oder diesen fudgy Brownies? Ganz ohne raffinierten Zucker und dabei so einfach zubereitet!
Und falls du mal nach einer gesunden Hauptspeise suchst, dann probiere unbedingt diese vollwertigen Asianudeln und mein High Protein Linsen Dal.
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