Zum Rezept
Backen

Unglaublich cremige Schoko Pistazien Torte: einfach und proteinhaltig

↓ Zum RezeptBackmodus startenWhatsApp teilen
♡ Rezept merken
Schick mir das Rezept per MailRezept schickenLive über Klaviyo, du bekommst dazu neue Rezepte.
Unglaublich cremige Schoko Pistazien Torte: einfach und proteinhaltig
Die vegane Schoko Pistazien Torte basiert auf einem vollwertigen Kuchenboden, der ohne Backen auskommt. Getoppt wird dieser mit einer unglaublich cremigen und proteinhaltigen Schoko Creme aus Seidentofu. Die dünne Pistazien Creme Schicht ist farblich ein Hingucker und super lecker! Das perfekte Rezept für eine schnelle und gesunde Schoko Torte.

Rezept-Eigenschaften: Schoko Pistazien Torte

  • vegan
  • laktosefrei
  • natürlich gesüßt
  • vollwertig
  • glutenfrei möglich
  • zuckerarm
  • ölfrei
  • schnell und einfach
  • ohne Backen
  • proteinhaltig

Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung für mein Schoko Pistazien Torte

Schoko Pistazien Torte

Unglaublich cremige Schoko Pistazien Torte in gesund & vegan
5 von 1 Bewertung
Schoko Pistazien Torte
3 Stunden 35 Minuten Gesamtzeit
12 Ergibt
221,8kcalKalorien
5,48gEiweiß

Zutaten

für 12

Boden

  • 80 g Datteln
  • 70 ml Wasser
  • 33 g Backkakao
  • 1 Prise Salz
  • 1/2 TL Vanille
  • 115 g Haferflocken

Pistazien Creme

  • 90 g Pistazien
  • 40 g Datteln
  • 120 ml Wasser
  • 1 Prise Salz
  • 1/2 TL Vanille
  • 1/2 TL Matcha

Schoko Creme

  • 400 g Seidentofu
  • 114 g Datteln
  • 150 g Zartbitterschokolade 90%, geschmolzen
  • 1 Prise Salz
  • 1/2 TL Vanille

Außerdem brauchst du

  • 1 Hochleistungsmixer

Zubereitung

Datteln für den Boden vorbereiten

  • Die Datteln für den Boden ca. 30 Minuten in heißem Wasser einweichen.
  • Anschließend mit der angegegebenen Menge Wasser zu einer festen Dattelpaste mixen. 

Boden zubereiten

  • Die Dattelpaste mit den übrigen Zutaten zu einem Teig vermengen. 
    Schoko Pistazien Torte: Die Dattelpaste mit den übrigen Zutaten zu einem Teig vermengen
  • Du kannst die Haferflocken auch zu Hafermehl verarbeiten, um eine feinere Konsistenz zu erhalten.
  • Drücke den Teig mit befeuchteten Händen in eine Backform, um den Boden der Torte zu formen.
    Schoko Pistazien Torte: Drücke den Teig mit befeuchteten Händen in eine Backform, um den Boden der Torte zu formen

Pistazien Creme zubereiten

  • Mixe alle Zutaten zu einer cremigen Masse.

Schoko Creme zubereiten

  • Schmelze die Zartbitterschokolade im Wasserbad oder in der Mikrowelle.
  • Gebe sie mit allen übrigen Zutaten in einen Mixer und verarbeite sie zu einer cremigen Masse.

Schichten

  • Verteile die Pistazien Creme gleichmäßig auf dem Boden der Torte.
  • Verteile anschließend die Schoko Creme darüber.
    Schoko Pistazien Torte: Verteile anschließend die Schoko Creme darüber

Kühlen

  • Stelle die Torte für mindestens 3 Stunden in den Kühlschrank, damit sie fest wird.

Mein Tipp

Die cremige Schoko Pistazien Torte ist in schnell zubereitet, muss nicht gebacken werden und ist super gesund und reich an Proteinen. 

Nährwerte pro Stück bzw. Portion

Kalorien221,8kcal
Eiweiß5,48g
Kohlenhydrate33,85g
Fett8,98g
Ballaststoffe4,35g
Zucker20,68g

Ungefähre Werte, berechnet aus den Zutaten.

  • 80g Datteln
  • 70g Wasser
  • 33g Backkakao
  • Prise Salz
  • 1/2 TL Vanille
  • 115g Haferflocken

Pistazien Creme:

  • 90g Pistazien
  • 40g Datteln
  • 120g Wasser
  • Prise Salz
  • 1/2 TL Vanille
  • 1/2 TL Matcha

Schoko Creme:

  • 400g Seidentofu
  • 114g Datteln
  • 150g Zartbitterschoko 90% (geschmolzen)
  • Prise Salz
  • 1/2 TL Vanille
Bio Dattelpulver
Aus meinem ShopMein Bio Dattelpulver

Natürliche Süße aus 100 % Datteln, mit leicht karamelligem Aroma.

Ansehen · 7,90 €

Häufige Fragen

Gibt es eine gute Alternative für den Seidentofu in der Schoko Creme?

Wenn du für die Schoko Pistazien Torte keinen Seidentofu verwenden möchtest, kannst du es mit einer Kombinationen aus fettiger Kokosmilch und Cashewkernen probieren. Dies sollte eine ebenso cremige Schoko Creme ergeben, die beim Kühlstellen härter wird.

Schoko Pistazien Torte: Wofür ist der Matcha und kann ich diesen weglassen?

Der Matcha in der Pistazien Creme sorgt für ein etwas satteres Grün. Du kannst ihn einfach weglassen. Alternativ bietet sich zur Intensivierung der grünen Farbe auch Spirulina an. 

Hat dir mein Rezept für Schoko Pistazien Torte gefallen? Dann schaue dich gerne auf meinem Blog www.likegian.de um! Du findest hier weitere gesunde herzhafte Gerichte, aber auch vollwertige Nachspeisen.

Lust auf weitere schokoladige Rezepte? Dann empfehle ich dir meine Schoko Schnecken sowie mein Rezept für Schokomousse. Wenn dir Rezepte ohne Backen gefallen, solltest du dir mein Rezept Cheesecake ohne Backen ansehen.

Du findest auf meinem Blog übrigens einige weitere proteinreiche Süßspeisen mit (Seiden-)Tofu, wie zum Beispiel meine Spekulatius Cheesecake oder meine gesunde Torte.

Schaue dich auch gerne auf meiner Seite mit Hauptspeisen um. Hier findest du vollwertige, vegane und gesunde Hauptgerichte: veganer Fleischsalat, veganes Chili u.v.m.

Wenn Du eines meiner Rezepte ausprobiert hast, würde ich mich riesig über deine Meinung freuen! Teile gerne deine Erfahrungen mit mir und hinterlasse eine Sterne-Bewertung oder einen Kommentar. Vergesst auch nicht, mich auf Instagram zu markieren, damit ich eure fantastischen Kreationen bewundern kann.

Gian
Rezept vonGian

Ich habe Praktika als Chocolatier und Pâtissier gemacht und entwickle seit Jahren gesunde Rezepte ohne raffinierten Zucker, die trotzdem richtig gut schmecken. Wenn du eins nachbackst, markier mich gern auf Instagram!

Zuletzt aktualisiert am 4. August 2025

Hast du’s nachgebacken?

Tipp auf die Sterne und sag mir, wie es dir geschmeckt hat. Ich freu mich über jede Bewertung!

5 from 1 vote (1 rating without comment)
Abonnieren
Benachrichtigen bei
guest
2 Kommentare
Älteste
Neueste Meistbewertet
Andrea
Andrea
1 Jahr vor

Ich hab mir heut diesen Kuchen ausgesucht. Bin schon gespannt. Hab aber eine Frage. Wenn ich eine fertige Dattelpaste nehmen möchte, wie viel wird da benötigt?
LG und danke für die schönen Rezepte

Zuletzt bearbeitet am 1 Jahr vor von Andrea

Mehr Rezepte

Alle Rezepte →
Bake & Date

Mit meinen Zutaten backen

Die Sachen, die ich selbst in meinen Rezepten benutze.

Zum Shop
0 0 Bewertungen
Beitragsbewertung
2
0
Deine Meinung würde uns sehr interessieren. Bitte kommentiere.x